健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有悠閑的午後，一杯清茶一卷書似乎是很多文藝青年很喜歡的生活。有人說喝茶不僅可以陶冶情操，還能美白減肥明目，那麼這是真的嗎?
很多人喜歡喝茶或者有喝茶的習慣，是因為喝茶對身體有很多的好處。比如和菊花茶可以降火。喝紅棗枸杞茶可以補血補氣。喝普洱茶還能刮油減肥等等。
但是亂喝茶，那就是比亂節食還不靠譜了!
1、檸檬茶
雖然檸檬中含有很多豐富的維生素吃和類黃酮，但是想要通過檸檬茶來獲取維生素C就有點異想天開了。因為想要靠一兩片的檸檬真的很難補充什麼維生素，所以就更別提什麼美白了。而且檸檬中含有很多檸檬酸，對於腸胃不好的人刺激性很大，喝多了檸檬水很容易導致胃部反酸。
如果，你喜歡微酸的口感，那麼就可以用新鮮的檸檬來泡茶喝，但是開水會破壞檸檬中的維C，所以最好選用溫暖開水。
2、菊花茶
菊花可以降火，所以很多人在夏季的時候也喜歡泡杯菊花茶來降火氣，但是菊花茶並不適合所有的人。特別是一些脾虛以及胃寒的人。而且泡菊花茶也有一些禁忌，由於菊花性涼所以女性在經期的時候最好不要喝菊花茶，且一天不要超過3朵。
3、洛神花茶
前階段有一段時間有一款很熱門的網紅產品——洛神花茶，洛神花茶是由洛神花泡制而成的，百科上說，常喝洛神花茶有很好的美容瘦身功效，特別適合女性食用。所以那段時間，幾乎身邊所有減肥的朋友多多少少都有嘗試了下。
但是很遺憾的是，網上所售賣的這個茶包並不能減肥，不過是做個樣子罷了。所有干茶包，其實都達不到廣告中所吹噓的通過茶飲就可以直接搭到改變體重的功效。還不如自己去超市買一把干的洛神花也能做到同樣的茶包。
4、決明子茶
有一段時間，小編很喜歡這個決明子茶。大學時期學中藥的時候有學到，決明子具有很好的通便以及明目的作用。而那時候這兩者都是我所欠缺的。所以經常用決明子來促進排便以及清肝明目。但是喝了一陣子之後就發現，其實這個決明子茶並不適合長期喝，因為很容易造成腸胃蠕動力下降，所以反而會造成更加嚴重的便秘現象。
網絡上有很多茶飲都被人吹噓的上天了，雖然這些茶飲確實可以改善我們的一些身體狀況，但是真的沒有傳說中的那麼好，應該平常心對待。（99健康網（www.dascoin-asia.com）專稿，如需轉載請注明出處）
（責任編輯：張小鳳）