健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有很多下半身肥胖的人都不是真的胖而是腫，那麼怎麼做可以消除水腫瘦下半身擁有纖細美腿呢?本文小編要和大家分享的是幾款消脂、消水腫的減肥茶的自製方法，對於下半身肥胖有很好的減肥效果。
一、檸檬馬鞭草
特點：幫助消化、促進新陳代謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。
忌用者：孕婦、月經來時
材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。
作法：以熱水沖開即可飲用，餐前飲用佳。
二、檸檬苦瓜茶
特點：抑制食欲，消水腫，消熱解毒。
配料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。
使用方式：隔天使用，飯前喝最佳。
作法：
1.將荷葉、檸檬草洗凈後，苦瓜去皮切塊。
2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。
3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。
禁忌：例假(經期)前後不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者。
三、花粉茶
忌用者：孕婦，胃弱者。
使用方式：五天為一療程，一天一次，療程需間隔三天，不可繼續下一療程。
材料：蓮子心5枚，帶皮冬瓜50克，天花粉15克，苦瓜10克。
作法：將冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸，再加入其他材料，待涼後飲用。
喝茶對身體有哪些好處?
1、減肥瘦身
眾所周知茶葉中是含有咖啡堿的，咖啡堿能幫助消化同時促進胃液的分泌，咖啡堿還具有增強人體分解脂肪的能力。因此喝茶還具有減肥瘦身的作用，經常喝茶能達到保持身材的目的。
國外曾經有份研究證明表示，經常定期喝茶可以達到縮減腰圍的效果，同時多喝茶還能降低心腦血管疾病，達到預防糖尿病的效果。
2、抗輻射
茶葉含有豐富的茶多酚跟氧化物，這些都能吸收放射性物質的，因此喝茶還有一種功效，就是抗輻射。茶葉中的物質能修復受損的細胞保護人體不受輻射的威脅。
茶葉的提取物還用來治療輕度的放射病，可以很好運用到治療腫瘤患者的放射治療中，同時還能治療白血球、血細胞的的減少等問題。
3、提高記憶力
茶葉中的茶多酚具有提高記憶力的作用，茶多酚能對大腦進行局部的調節。同時喝茶還能預防神經系統疾病，對於預防老年癡呆癥具有很好的療效。茶葉中的咖啡堿具有提神、興奮中樞神經的作用。
喝茶雖然對身體有很多益處，但需要注意的地方也不少：
茶葉中富含咖啡因，是能興奮到中樞神經的，比較容易失眠的人還是要少喝茶的。
茶葉中的咖啡因同時還能促進胃酸的分泌，胃酸的濃度會增加，因此患有消化道潰瘍的人也不能多喝。
喝茶一定要喝熱茶，冷茶不能喝，本身喝茶就會影響到蛋白質的吸收了，如果再喝冷的那影響就更大了。
如果體質是偏胖的話那就多喝綠茶，綠茶的茶多糖具有抑制脂肪酶活性的作用。（參考網站：搜狐）
（責任編輯：張小鳳）