健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有夏季減肥最熱門的就是減肥茶了，那麼哪些茶葉可以減肥呢？喝減肥茶要注意哪些事項呢？下面就跟小編一起往下看吧！
減肥茶飲
花茶中含有豐富的維生素C和多糖物質能夠幫助加快體內有毒物質排泄，並且花茶能夠加快體內脂質的消化和吸收，促進脂質的分解與排出，從而幫助排毒減肥。
減肥花茶五款推薦
金蓮花玫瑰茶
原料：玫瑰花、金蓮花、木蝴蝶各1g。
做法：用熱開水沖沏，加入冰糖調味，無須加蓋，待玫瑰花泡開即可代茶飲。
功效：能清肺熱、利咽喉，對支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎效佳。
陳皮梅六堡茶花茶
原料：六堡茶花5朵，陳皮梅2顆。
做法：燒沸水，打開壺蓋，稍涼至水溫90℃，放入六堡茶花及陳皮梅，先洗茶花1至2次，再輕輕注入水，加蓋捂15秒，出湯飲用。茶花沖泡後湯色紅潤，花香彌漫，味道清甜可口。
功效：去脂消膩，除油膩，促進脂肪分解，生津止渴。代茶飲用。
禁忌：空腹、睡前不宜飲用，女性在孕期及經期不宜飲用。
百合玫瑰茶
原料：百合5克，玫瑰5朵
做法：將原料沖洗一洗，一起放在杯中。沖入適量沸水，蓋上蓋子悶泡3分鐘後即可飲用。
功效：強身健體，排毒潤肺，改善氣血，行氣活血。
對癥：女性氣血淤滯、氣色不佳者適宜。
禁忌：孕婦不宜飲用。
荷葉薏仁山楂茶
原料：荷葉10克，薏仁10克，山楂，干10片
做法：將荷葉、山楂干和薏仁清洗干凈後放入鍋中，大火煮沸，轉小火繼續煮20分鐘即可。
功效：控制體重，消暑利濕，清腸排毒，降脂減肥。
對癥：單純性肥胖癥。
桃花冬瓜仁飲
原料：桃花3朵，冬瓜仁5克。
做法：將桃花、冬瓜仁一起放入杯中，加入開水沖泡，加蓋兒悶泡約10分鐘後即可。
功效：排毒瘦身，通便排毒，淡化色斑。飯後飲用。
對癥：便秘，水腫，面部黃褐斑、雀斑。
禁忌：不宜長期飲用，體質虛弱者不宜飲用，女性在經期及孕期不宜飲用。
再配合一些運動，讓贅肉更快消失
1、把贅肉跳出去
所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法，一小時可以燒掉400卡路里，跳舞同時也是收腹瘦腰的健身強法。莎莎，標準舞，肚皮舞，尤其有效。這是瘦腹部的方法之一。
2、彎身仰舉
如果你覺得做仰臥起坐有困難，那就改做彎身運動吧，這同樣有效，並且還更簡單易做。仰臥於地板上，把雙手放在身體兩側。只用你的腹部肌肉把臀部提起離開地面，同時要把雙臂和肩膀貼在地板上。保持這樣的姿勢幾秒鐘，然後輕輕把身體落回地面。這樣重復15-20分鐘。
3、做仰臥起坐
是的，你知道，這是老掉牙的方法了，但是躺下起來，身體不斷卷曲舒展，確實對緩解身體鬆弛非常有用。如果其它方法不能立竿見影，那麼可以考慮每天做10-15分鐘的仰臥起坐。記住一定要把你的雙手放在你的耳朵邊上，而不是在你的頭後，這樣就不會拉傷您的脖子或者後背。（參考網站：減肥網）
（責任編輯：張小鳳）