健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有城市人生活繁忙食無定時，有機會放松zz又會按捺不住暴飲暴食。除了吸收高熱量所累積的脂肪，壓力、消化不良和宿便等問題也會導致肥胖！想快速去油解脂又想調理腸胃水腫，就要試試這款堪稱瘦身神器的食物！
它就是 山楂茶 ！
山楂內含有解脂酶能促進脂肪類食物的消化以及胃液分泌，堅持每天進食可改善腸胃道功能，加速血液流動，從而達至減肥效果。中醫則認為山楂可健脾消積，對瘦身亦有很大的幫助。
除了是瘦身良品，其營養價值之高，幾乎包括有水果含有的營養成分！它有豐富的維他命B2及C、胡蘿卜素和鈣質；果膠含量亦是所有水果之首，研究顯示果膠有防輻射的作用，可以從體內帶走高達一半的放射性元素！山楂富含多種有機酸，以及人體不能自身合成的山楂黃酮，研究指出山楂黃酮是一種對心臟健康非常有益而又無副作用的物質。可見山楂可消脂之余亦有排毒和保健的作用。
1、布渣葉 山楂茶
布渣葉一I，山楂 30，蜜棗三、四顆煲成。
布渣葉及山楂肉都有消脂的作用，男女老幼都可服用。
2、山楂湯
材料：山楂500克，冰糖適量。
做法：山楂洗凈去蒂、去籽，用水煮至爛熟，加冰糖調味即可。
功效：消脂解膩，每天飯後飲，去油消脂超輕鬆！
3、山楂消脂茶
材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法：將以上材料加入鍋中加1-1.5公升水煎煮，隔渣後作日常飲用。
功效：雖然配方比較復雜，但減肥效果超強，有說堅持每日飲用，一個月可瘦7Kg！
4、山楂銀菊茶
材料：山楂、金銀花、菊花各10克。
做法：將山楂拍碎，與金銀花和菊花一同放入保溫杯中沖水飲。
功效：對調節血脂有很好的效果。
5、山楂薏米水
材料：山楂60克、薏米90克、水10杯、冰糖適量
做法：薏米沖洗乾凈後浸泡2小時，與山楂一起加水煮滾，再以小火熬1個半小時，加冰糖調味即可。
功效：除瘦身亦可祛水腫及消積滯，夏天可加荷葉同煮，注意生理期與孕婦忌食。
6、山楂瓜皮飲
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。
做法：將以上材料一同煎煮20分鐘，隔渣飲用。
功效：山楂是減肥上品，而冬瓜則是利水消腫的神器，這個配方可是非常強勁的組合呢，但切記寒底人士慎用！
7、美顏瘦身茶
材料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子各10克。
做法：將以上各味同入砂鍋加水煎煮，濾汁飲用，為1日量。
功效：既可減肥，又可滋養皮膚。
溫馨提示：
1.體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，飲用荷葉山楂減肥茶的同時還應多加強鍛煉，達到燃脂、降脂、去水腫的作用。
2.每天飯後30分鐘（中，晚都可以）喝一次，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。
3.為加速減肥效果，就將同一杯荷葉山楂減肥茶加熱水再沖4-5次。
4.喝第一杯時，山楂酸味太重可以在杯中預留大概50ml水沖淡味道，不過慢慢會習慣的。
5.基本上山楂茶是可以代替水飲用。
6.胃部容易不適，胃酸太多的人1天不宜多於5杯，因為山楂會加速制造胃酸。
注意：此茶飲孕婦禁服。
飲水量跟排水量有明顯變多，新陳代謝有加快。此款減肥茶對消水腫非常有效，連眼皮水腫都可以消退。
（責任編輯：張小鳳）