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1、何首烏山楂煲
原材料：何首烏30g，蓮子300g，山楂50g。
調味料：冰糖適量。
做法：1、將何首烏、山楂、蓮子分別清洗干凈，將山楂對半切去籽。2、在砂鍋內放適量的清水、何首烏、山楂、蓮子和冰糖，然後用旺火煮沸，撈掉浮漂，然後改成小火慢燉2小時，等到蓮子熟透即可。
功效：消食。
2、羅漢白果煲
原材料：去芯白果200g，羅漢果3顆，紅櫻桃和綠櫻桃各10g。
調味料：水淀粉和冰糖各適量。
做法：1、將羅漢果掰開，去掉里面的國人，然後用開水泡30分鐘後，倒出泡好的羅漢果汁備用。2、將櫻桃清洗干凈，白果放入清水里煮20分鐘左右。3、在鍋中倒入羅漢果泡成的汁、白果、冰糖然後用大火煮沸，加入水淀粉勾芡，然後加入紅、綠櫻桃即可。
3、山楂雪梨羹
原材料：山楂500g，雪梨200g，蓮藕200g。
調味料：冰糖適量。
做法：1、將山楂清洗干凈，然後切成兩半去掉里面的籽，然後放入清水鍋中煮20分鐘左右，攪拌成泥。2、將雪梨、蓮藕清洗干凈，切成薄薄的片狀。3、在沙鍋內放入山楂做成的泥漿、清水、梨片、藕片和冰糖，然後用大火煮沸後改成小火慢燉，約30分鐘後即可出鍋。
4、山藥胡蘿卜
原材料：山藥200g，胡蘿卜200g。
調味料：冰糖、蜂蜜和鹽各適量。
做法：1、將山藥削皮清洗干凈，切成塊，胡蘿卜削皮切塊，分別掉水後瀝干。(在清洗山藥的時候一定要帶上手套，不要讓你的皮膚觸碰到山藥，不然會很癢)。2、取出一個鍋放入少許的清水，然後依次放入冰糖、蜂蜜和鹽熬到濃稠，然後加入山藥和胡蘿卜一起下去翻炒即可。
功效：助消化
5、慈姑咸菜湯
原材料：慈姑片150g，咸菜200g。
調味料：鹽、味精、色拉油各適量。
做法：1、將咸菜清洗干凈，切成一小段一小段，然後擠干里面的水分。2、在炒鍋中倒入少許的油，放入慈姑片、咸菜一起翻炒，翻炒幾下後加入清水一起燒入味，然後再加入鹽和味精一起調味即可。
功效：利尿消腫。(99健康網(www.dascoin-asia.com)專稿，如需轉載請注明出處。)
（責任編輯：張小鳳）