自製減肥茶：蘋果普洱茶的做法

　　自製減肥茶之蘋果普洱茶

　　材料：蘋果、普洱茶、檸檬片

　　減肥原理：在很多減肥茶中，普洱茶的減肥效果是最好的，它能夠幫助身體減少腹部脂肪堆積，而且還不會反彈哦。普洱茶在經過了獨特的發酵過程後會形成新的化學物質，對脂肪具有很好的分解作用。蘋果能夠幫助身體排出多余的脂肪，因此二者合在一起自然就會變瘦。

　　制作方法：

　　1、先準備好普洱茶茶葉、蘋果、檸檬片，然後將普洱茶放在碗中用開水沖洗茶葉。重復注水和倒茶水三次，得一杯茶水。

　　2、將蘋果去皮切成丁狀，然後把蘋果丁放進茶水中，再加上2片新鮮的檸檬片即可，等待3-5分鐘即可飲用。

　　蘋果的功效與作用

　　1.降低膽固醇

　　保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

　　2.防癌抗癌

　　減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

　　3.血管清理劑

　　改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

　　4.促進胃腸蠕動

　　協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

　　5.維持酸堿平衡

　　蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。

　　6.減肥

　　蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

　　普洱茶保健功效：

　　1、降脂減肥

　　普洱茶與脂肪的代謝關系密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

　　2、降脂、降壓、抗動脈硬化

　　3、防癌、抗癌

　　科學家通過大量的人群比較，證明飲茶人群的癌癥發病率較低。而普洱茶含有多種豐富的抗癌微量元素，普洱茶殺癌細胞的作用強烈。

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（責任編輯：張小鳳）