健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有大多數女生都覺得自己胖，但是衡量胖瘦的標準每個人又都不一樣，有的人是以健康體重為標準。而有的人則是以什麼A4腰啊，反手摸肚臍啊等等。真的是一個比一個扎心。但是不管衡量的標準是什麼，只要自己真的瘦，那麼就什麼都不是問題。
那麼你為什麼會胖呢？
1、習慣性減肥
很多妹子一旦發現自己有要長胖的趨勢就會開始開始突擊性的減肥，也就是短期快速的減肥，大師由於在過程中忍受不了減肥的痛苦，最後而不了了之。這樣一下子胖一下子瘦，周而復始的反反復復，外表看上去雖然沒有很胖，實際上體內的脂肪正在慢慢的增加，也就是人們常說的隱形胖子。
這是為什麼呢？因為人們在減肥的時候，減下去的不僅僅是脂肪還有肌肉，但是由於你不能長期堅持減肥，就導致你一停止下來，脂肪就會慢慢的增加回去，而肌肉卻不會。因此你在不斷的重復減肥中就會出現脂肪不斷的增加，體內的脂肪不斷的增加。
2、吃宵夜
馬無夜草不肥，其實人也一樣。之前小編總是會犯一個錯誤，那就是在下班的時候空腹去游泳，游完已經差不多9點多了，肚子空空的，就會想要大吃，一般吃完後基本就十點多了，沖個澡直接睡覺。
結果可知，游了幾個月不僅沒見瘦下來還更胖了。跑完步人們會感到很渴想要喝飲料而游完泳就會很想吃東西，如果這個時候你不能控制住自己，那麼不僅不會瘦下來相反的還會更加肥胖。
3、季節
季節因素也是導致人們長胖的一個因素。天氣變冷人們運動的欲望就沒有那麼強了，不僅如此，由於天氣變冷的原因，人們還會很想吃熱的東西，比如燒烤火鍋就成了人們的主要選擇之一，這些食物的熱量加上調味劑的熱量高到令人無法想象。
4、飲食
別的女孩子的早餐是一顆雞蛋，一碗燕麥粥加上一顆蘋果。而你的早餐是一碗意大利面加上蝦加上幾顆雞蛋，做的還十分油膩。別的女孩子喝的是涼白開，而你珍珠奶茶、熱可可、各種汽水，最後你還要吃宵夜。
吃的有多認真，肥肉長的也就有多認真，想要哦不長肉就要管住自己的嘴哦。健康減肥資訊站（www.dascoin-asia.com）專稿，如需轉載請注明出處。）
（責任編輯：張小鳳）