健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有每個女生都希望自己可以瘦瘦的美美噠，因此有的人一年365天其中有360天都是在減肥，還總覺得減不夠，總是達不到自己想要的減肥目標，於是減肥就成了一件只有開始沒有結尾的事情。
雖然說瘦下來的好處有很多，但是身體太瘦的危害也不小，太瘦會導致身體的抵抗力大大的下降，耐寒和抗疲勞的能力也會變的比較差。在生活中也可以發現，身體瘦弱的人要比偏旁的人生病率高的多。
導致身體消瘦的原因有很多，不僅僅是因為遺傳，更多的原因是因為腸胃不好，吃進去的營養無法及時吸收就會導致身體過於消瘦的原因。
導致腸胃受損的原因
1、酒精
現代人不管做什麼都喜歡在酒桌上面完成，因此喝酒就成了交際必不可少的一點，太過刺激的食物會對胃造成傷害，因此飲食中應該注意少油膩，多吃蔬菜和水果。
2、害怕藥物
很多藥物對於胃粘膜的損傷都會有傷害，所以應該避免多服用對胃有損傷的藥物，如費用不可時可以在飯後服用，並且控制劑量。
3、冷飲
天氣一熱人們就喜歡喝冷飲，冰冷的食物進入胃中會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。因此要少喝一些冰冷的食物，如果想喝可以喝一些溫熱的檸檬水。
什麼東西最受胃的青睞
1、山楂
山楂有很好的開胃助消化作用，在減肥期間，很多妹子也喜歡用山楂來助消化。但是山楂卻不宜多吃，特別是一些有胃炎或者胃潰瘍的患者，山楂吃多了容易導致胃酸增多容易造成反酸。胃炎和胃潰瘍患者本身的胃酸就分泌過多，如果在吃大量的山楂就會導致腸道不堪重負，同時山楂種還含有一些特殊的物質，遇到胃酸會結成沉淀物。
2、木瓜
木瓜是健脾的，對於胃的幫助也很大，可以有效的治療胃痛，木瓜中所含的木瓜酵素可以有助於分解並且加快蛋白質的吸收，還能緩解和治療胃炎，但是切記不能空腹食用。
3、葡萄
對於營養吸收能力比較差的人，可以吃葡萄來養脾胃，不管是在中醫還是西方營養學中，葡萄都是對健康有益處的水果。
其實很多點都表達出太瘦了對身體並不一定就是好的，太瘦也不就代表著好看，減肥的前提是要保證健康，如果用健康換來的身材那麼就沒什麼意義了。（健康減肥資訊站（www.dascoin-asia.com）專稿，如需轉載請注明出處。）
（責任編輯：張小鳳）