健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有番瀉葉是用來緩解便秘的一種中藥，因為里面有一些導瀉的成分，人服用之後會立即出現腹瀉，這樣可以解決大便干結不易排出的問題。由於可以導瀉，所以很多人用番瀉葉來減肥，這樣的做法實在是要不得。因為番瀉葉畢竟是一種藥，是藥就會有一定的副作用，是不能夠長期服用的，而減肥不是一兩天的事情，是需要一個過程的，如果長時間服用這種藥物，對健康是有傷害的。
我們先來了解一下番瀉葉，看看它的功效以及副作用：
番瀉葉功效：
1、清理腸道。
因為番瀉葉的導瀉作用很強，所以，有時候臨床上用番瀉葉進行術前清理腸道，效果還是很好的。
2、利尿消腫。
番瀉葉可以讓水腫盡快的消失，將多余的水分盡快排出體外。
3、止血作用。
研究發現該種藥物有增加纖維蛋白原促進凝血的作用，因此，對於胃腸出血者可以用此藥進行止血。
番瀉葉的副作用：
1、過量導致出血。
番瀉葉的用量非常關鍵，如果少於10克可能根本不起作用，但是，如果大於10克可能會引起消化道出血，所以，在使用該藥物的時候使用的量一定要控制好，剛開始可以使用少量，如果效果欠佳再加量，一般建議緩瀉使用量為2克以上，如果急泄要達到6克以上。
2、會出現一些全身不適的癥狀。
番瀉葉的副反應還是很多的，而且反應也是因人而異，有一些人服用之後會出現胃腸道不適的癥狀，比如惡心、嘔吐、腹痛等，還有的人會表現出頭痛、頭暈甚至發熱的癥狀，還可能出現呼吸困難、紫紺等，老年人使用還可能會出現血壓下降甚至昏迷等癥狀。
由此可見，番瀉葉雖然可以導致腹瀉減輕體重，但是減少的是水分，並不是脂肪。而且番瀉葉的副作用很多，對健康傷害非常大，所以，是不能用番瀉葉來減肥的。因為它的作用不僅不會讓身體的脂肪減少，而且一旦停止服用，體重很快就會反彈。
另外，人不能總是處於腹瀉的狀態，那會傷元氣。因此，番瀉葉是不能經常服用的，所以，想用番瀉葉來減肥，效果是不好的而且傷身體，建議想減肥的朋友千萬不要做這樣的事情，當然，如果在減肥期間出現了嚴重的便秘的情況，可以根據醫囑服用適量的番瀉葉。便秘緩解之後要立即停止，其實想緩解便秘的方法很多，只要是在減肥期間能夠吃大量的蔬菜和水果，而且要選擇纖維豐富的蔬菜，就可以解決便秘的問題。
減肥期間可能因為控制了食量，導致了胃腸蠕動減慢容易出現便秘的問題，這也是減肥中最常見的問題，因此，減肥期間可以多吃一些粗纖維的蔬菜，比如芹菜、黃瓜、苦瓜等，同時每天可以做一下腹部的按摩，幫助腸道蠕動，具體的方法就是每天晚上躺在床上，先用手掌正時針按摩30下，然後逆時針按摩30下，還要記得多喝水。
（責任編輯：黃曉迪）