健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有核心提示：夏天太熱，不愛出門運動，可渾身贅肉，不減肥也不行，今天給大家推薦精油按摩減肥，躺著就能瘦的好方法哦。
精油減肥的步驟是怎樣的呢？
1、需要趴在美容床上，美療師會先貼心地在你腳邊放一個溫熱的中藥袋幫你暖身。然後在搓揉精油順著你的淋巴循環按摩，活動經絡，並見精油中自然的植物成分與能量輸送到全身，從而增進淋巴系統排毒功能。
2、通過按摩使精油進一步轉化，讓脂肪達到分解、消耗或轉移。通常在精油按摩肌膚二十分鐘後肌膚就會發熱發紅，這就是效果。
3、好的手法能夠讓肌肉和皮膚變得緊實，而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力。
掌握了手法，但是現在市面上那麼多精油，到底怎麼選呢？到底都有什麼作用呢？
精油的選擇
使用精油減肥，最重要的就是選對精油，選對精油可以事半功倍！不同的人肥胖類型有區別，在選擇精油減肥時也要注意。肥胖類型一般分為脂肪型肥胖、肌肉型肥胖、水腫型/浮腫型肥胖、混合型肥胖。不同肥胖類型選用的精油是不一樣的。
八大美體瘦身精油
1、杜松 可排毒凈化，幫助代謝廢物。
2、絲柏 具有幫助身體排水的功能。
3、葡萄柚、檸檬、柑橘類精油 可提高肌膚活力、祛除多余脂肪，葡萄柚的效果又比檸檬強。
4、迷迭香可讓大腦更清醒，促使身體機能活躍，加強循環的作用。
5、小茴香 可抑制食欲。
6、肉桂、冬青二者都是強效的燃脂精油，最好不要同時使用，以免太過刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。
7、胡蘿卜籽 可治松垮，多利用在瘦身後期定型的步驟中。
8、藍甘菊 具有緊實肌膚的效果。
【減重方法因人而異，若有減重需求請洽詢專業醫師】
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