健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有核心提示：瘦腿的最快方法是什麼？中醫穴位幫你輕鬆瘦小腿，從此就能緊實修長的雙腿。下面教大家最簡單的“敲膽經＋敲胃經”的美腿方法喔！
如果你每天都為了腫脹的雙腿煩惱，或是新陳代謝比較差造成的浮腫，那就快點看過來吧！
敲膽經
就是每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
目的：這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。
額外效益：由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。
因此，敲膽經其實是一種保健行為，特別是對患有脂肪肝和膽結石的人，但是其中“大約一至二個月就會感覺褲管變大了”這句話讓很多減肥無門瘦腿無路的女性朋友們看到了曙光，因此，敲膽經瘦腿頓時成為了一種火熱流行的瘦腿方法。
敲胃經
吃的多—–損傷脾胃—-脾胃虛弱—–運化無力—–脂肪堆積，這是肥胖的普遍機理，而每天敲胃經和盡可能的走路能讓身上肥肉消失，而且體重再也不會反彈。
敲胃經之所以能減肥，是因為胃經能抑制人體亢奮的食欲，轉移你的注意力，不再考慮該吃什麼，不該吃什麼。另外加上走路，讓身體活動起來，都是你減重的機會。
每天都敲胃經，可以對臟腑進行整體調理，達到無痛瘦身，而每天晚上睡覺前按摩腹部能使腸道暢通。
【減重方法因人而異，若有減重需求請洽詢專業醫師】
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