健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有夏季如何瘦臉
1.瘦臉從洗臉開始
每天起來做得第一件事應該是洗臉吧！想瘦臉的美眉，要留意正確的洗臉方法。我們應該用冷熱交替的方法來洗臉，先用溫水洗臉半分鐘，在用冷水洗臉半分鐘。這樣可以幫助血液循環，達到瘦臉的目的。洗臉的時候，我們應該輕拍臉蛋，對肥胖的部分進行按摩。每天都這樣做，堅持下去，你會很快見到效果。愛美的美眉，想瘦臉就讓我們從洗臉開始吧！
2.從喝方面來瘦臉
喝什麼對瘦臉有作用，大家知道嗎？烏龍茶和咖啡都有瘦臉的作用，愛美的女人可以喝一點。因為烏龍茶含茶多酚及咖啡堿，胃不好的人要少喝。咖啡含咖啡因，也不易多喝。每天一到兩杯就好了。但是飯後來杯熱的烏龍茶或咖啡可以幫助消化，瘦臉。但是要喝純正的，加奶加糖都瘦臉沒多大作用，反而會令你胖起來。
3.從吃方面來瘦臉
柿子干、菠菜、豆苗、胡蘿卜、西洋芹、納豆、小魚干等都是減肥瘦身的好食品，也對瘦臉有作用。它們熱量都不高，並且可以促進新陳代謝。有些還有排毒美容，讓你的面色紅潤。例如菠菜很有豐富的鐵可以改善缺鐵性貧血問題，令人臉色變好；胡蘿卜除了瘦臉，還可以改造皮膚粗糙問題。
4.解決瘦臉障礙
臉部水腫，容易脂肪堆積都是都是我們臉胖胖的原因。我們要解決這些問題，才能更好地瘦臉。臉部水腫跟我們日常的作息時間很有關系，我們要有好的生活作息時間，加上多做運動可以改善我們水腫的問題。臉部容易脂肪堆積，是因為日常生活中吸入過多的熱量，卻沒有運動。吃清淡一點，多做運動就可以防止這個問題了。
5.利用小動作瘦臉
生活有很多小動作可以幫助我們瘦臉的，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重復3次。這一動作能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。多笑，笑的時候可以拉動臉部的肌肉，促進臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個適合自己的瘦臉小動作，也可以輕鬆達到瘦臉的目的。
6.睡前瘦臉按摩
睡前可以幫臉部做個按摩，小編介紹一個很有效的按摩小方法。就是將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間（眼睛內角）向兩側（眼尾）稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳後；將下巴置於手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴循環，改善臉部輪廓，達到瘦臉的目的。
7.使用瘦臉產品
現在市場上也出了很多瘦臉產品，可以幫助我們臉上脂肪的燃燒。愛美的女人可以選擇適合自己的產品，例如臉部按摩器，瘦臉緊致凝霜等。但是要注意選擇可靠的產品，不要選錯啊！如果使用了不適合自己的產品，要立刻停用，尋求專業人員幫忙。
臉部太大的原因有哪些
1、臉胖原因之：脂肪
身體的肥胖，既可以體現在腰腹與上肢，另外臉部也是很明顯易胖的地方。面部的脂肪過多，而又很少運動，就容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、臉胖原因之：面部骨骼
如果生下來就是“大臉龐”、“大骨骼”，這樣不管身體有多瘦，小臉美人也成了遙遠的距離。
3、臉胖原因之：水代謝
有些人的臉跟身材相比較，身體不胖但是臉大。這種情況一般與“水代謝”（在動物的生命過程中，有機體與環境之間的水分交換過程）有關。水代謝失調的話，容易導致臉浮腫，或者皮膚易缺水。
（責任編輯：吳紫蝶）