健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有冬季減肥難瘦臉更是不容易，其實這些說法也不是完全正確，因為有時候是你自己想不想瘦的問題，如果想的話，那麼一定要試下下面的幾種瘦臉方法。
首先要先來看下日常有哪些習慣會讓你的臉變大
1、喜歡吃重口味的食物
有些人無辣不歡不管是吃什麼都喜歡重鹽或者重油重辣，有研究顯示，喜歡吃重口味和咸味食物的人普遍覺得自己的臉比較大，這是因為鹽分中的氧化鈉會吸收掉血液中的水分，從而讓越來越多的水分挺立在組織液中導致身體發生水腫。一水腫臉就會感覺比平時大的多，所以平時的飲食中要記得吃的清淡一些，這樣不僅有助於消除水腫對於我們的心臟也有好處。
2、經常嚼口香糖
有些人是為了清新口氣，而有些人是為了改掉自己吃零食的習慣。對於嘴巴怕寂寞的人嚼口香糖確實算是一個不錯的方法，因為想著口香糖的熱量不高，嚼口香糖至少不會變胖。但是由於長時間的咀嚼口香糖會使你的咬肌反復使用，久而久之就會出現咬肌發達的情況。
3、喜歡吃堅硬難咬的食物
臉大最主要的原因是因為我們的下頜角肥大，而對於一些經常吃堅果或者一些堅硬食物的人來說，就需要更加動用到咬肌，從而導致下吧的肌肉過於發達而引起的下頜角肌肉肥大，因此，如果想要讓自己的臉變小，那麼就要盡量避免吃這些食物，以免過度的使用咬肌，讓你的臉部線條變的更加柔和。
那麼怎麼瘦臉好呢?
1、熱毛巾敷臉
經常用熱毛巾敷臉可以有效的放松我們臉部的肌肉，如果這個時候再配合一些臉部的運動，那麼瘦臉的效果將更加好，但是需要注意的是，冬天毛巾很容易就變冷，所以勤換毛巾很重要，每次熱敷的時間在15分鐘左右就可以。熱敷後記得仔細的按摩按摩臉部肌肉。
2、飲食法
在一日三餐中可以多吃一些可以消腫的蔬果，如果你的臉是因為肌肉過大而引起的肥胖，那麼就要拒絕吃口香糖以及堅硬的食物，因為這些食物會讓你的面部肌肉變的更加健碩。
臉大給人的感覺就是胖啊，所以為了糾正人們的這種錯覺，首先就應該把我們的臉蛋給瘦下來，趁著離春節還有一段時間，趕緊來瘦瘦臉吧。(99健康網（www.dascoin-asia.com）專稿，如需轉載請注明出處）
（責任編輯：張小鳳）