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早先胡杏兒在Facebook自嘲老了，臉上的嬰兒肥（Baby Fat）已消褪，「看著這張照片，發覺自己長大了，應該說是「老」了，包包臉不見了，反而歲月的痕跡開始出現了，但是我更喜歡現在的自己，不是因為臉瘦了，而是，現在的我，是一個有經歷的我，沒有昨天就沒有今天，謝謝從前那個包包臉的小女生，我有一點想念你了，一點點而已。」
其實想學杏兒一樣成為尖臉美女，除了坐以待斃等時間流逝外，還有不少方法，讓你從內而外，把臉瘦下來。
1.斷食 排走毒素
杏兒很愛美食，但為保持最佳狀態，偶然也會來一次斷食（Detox）。3日的斷食，可用果汁斷食法，每餐只喝果汁，戒食所有固體食物，啟動身體的排毒功能。蔬果中的酵素、礦物及抗氧物能活化體內細胞，把毒素排走。至於喝什麼果汁，最好先徵詢營養師意見。由於只吃流質食物，腸胃消化系統能休息，更易燒走多余脂肪，臉上的肉肉也能減褪。
2.運動減少臉部浮腫
即使幾忙，也要運動。藝人生活不時日夜癲到，但杏兒亦堅持運動，她試過旅行後一落飛機就去Gym Room「還債」，又會相約「胡說八道」的好姊姊一齊運動，因運動能加速血液循環，用汗水排走毒素和多余水分，能減少臉部浮腫。每次運動起碼30分鐘，頭20分鐘是排走水分，之後才是燃燒脂肪，記得堅持下去。
3.戒重口味
原來攝取過量鹽分，都一樣會引致包包臉。因為鹽分即是鈉質，會把水分儲起來。外出用餐時，餐廳食物難免高油高鹽，即使湯面類，看似清淡，湯底中亦含有大量味精、鹽分，如攝取過量，導致淋巴結腫脹，身體便會較易水腫。因此杏兒有空時，都會自己落廚，能控制調味料的用量，而她最常煮的便是牛油果。
4.多喝能排水
以為飲水就會臉腫口腫？水腫最常見的原因是少飲水，導致身體積聚廢物。足夠的水分有助維持身體正常運作，促進血液循環，每日約飲奶類、湯水等飲品亦可，不過咖啡或濃茶則是例外，因含咖啡因的飲料有利尿作用。當水分不足時，再喝這類飲品，只會加速身體水分流失，惡化水腫問題。
5.臉部按摩
想學杏兒的V面，我們還可從臉部按摩入手。人的臉部與頸部周圍有許多淋巴組織，只要在每天保養過程中，加入輕柔手勢動作進行引流，可排出臉部多余的水分。可參考以下步驟，排走臉上水腫。
a.輕輕按壓鎖骨凹陷處，由內往外定點按壓3至6次，疏通鎖骨附近淋巴結。
b.手指從耳後沿頸滑向鎖骨，重復3至5次，將頸部淋巴結往下推。
c.從下巴往上滑動至左耳後方，再換邊各做3至5次。
多吃這5種食物可以瘦臉
菠菜
菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜並經常出現在餐桌上。菠菜除了可以為身體提供和補充各種營養物質、促進腸胃蠕動，對於想要瘦臉的女性朋友來說，菠菜也是不容錯過的一種食物。因為菠菜中豐富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除後，大臉也就會慢慢變成小臉了。
檸檬
檸檬可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會是你的好幫手。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性，這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質的代謝中慢慢消耗掉。
雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質很容易被人體吸收，而且對於促進脂肪分解也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候最好去皮再吃，因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬於低脂食品，可以幫助消除臉上出現的水腫，這樣就可以輕鬆打造V形臉了。
堅果
堅果是很多女性朋友非常喜歡的一種零食，而且這種零食的營養價值極高，可以為人體補充營養。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維，換句話來說，堅果實際上可以將臉上的松垮肌肉變得更加緊實，從而將臉上多余的贅肉消耗掉。
紅豆湯
紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊含著豐富的營養價值。除此之外，紅豆還是一種養顏和瘦身的健康食品。如果將紅豆煮成紅豆湯，對於瘦臉是非常有幫助的。因為紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅臉上多余的水分。當臉上大部分多余的水分排出之後，小臉自然也就出現了。
（責任編輯：張小鳳）