健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有
為啥癡迷美臀？
首先確定美臀的標準
大
圓
翹
這么美不喜歡蜜桃臀
還有天理嗎？
來我們用科學分析一下
男人為啥喜歡美臀
在《我們從何而來》的最新一集中，說臀部實際上能夠告訴我們許多過去的進化史。
進化生物學家告訴我們，事實上，寬平的骨盆，讓我們在各式各樣的地形中穩步行走。
後來，隨著祖先的大腦和頭蓋骨的擴大，我們的臀部也開始增大，這為的是使我們的女性祖先更容易生孩子——女性需要更大的臀部來推擠出孩子的腦袋。
除了骨架之外，女性的臀部和大腿都比男性擁有更多的脂肪堆積，人們一度認為這是無用之舉，那麼其目的究竟何在呢？
女性的臀部是性選擇的一個性狀。
在動物世界，性選擇是一個強大的進化驅動力。
然而臀部真的有利於生育力嗎？
“屁股大好生養”
不管科學不科學
反正很多人既然這么認為了
大屁股就是會討喜
延伸閱讀：如何才能練成翹臀
爬樓梯
最簡單最實用也是最省錢的瘦臀方法，如今生活優越的人們早已習慣了上下樓搭電梯的方式，誰還會想到爬樓梯呢！其實爬樓梯對身體有著大大的益處，不僅能有效的瘦腿更能瘦臀提臀，長此以往的堅持爬樓梯就能輕鬆擁有迷人的小翹臀了！
推墻
雙腿並攏雙手則撐在光潔平滑的墻面上，腿要打直然後臀部先向外伸展保持十秒，接著便在向墻靠近十秒，此動作重復做十次。這組動作不僅能提臀緊實臀部肌肉塑造臀部曲線，還能使小腹慢慢變平坦達到收腹的效果。
前後步蹲舉
準備一條彈力繩或者是跳繩，運用這樣簡單輕便的工具幫助自己完成以下動作，腳踩著繩子以後雙腳成前後步的姿勢，踩穩繩子然後慢慢下蹲，蹲下來前後腳的大腿與小腿之間要呈九十度。
金雞獨立
找一把與腰同高有扶手的椅子，扶著椅背一只腳站直，另一只腳則在空中向後伸展，堅持該姿勢5秒鐘，按後再緩緩放下換令一只腳做同樣的動作，重復此動作十次。
（責任編輯：張小鳳）