張嘴就能瘦的瘦臉瑜珈

　   Step1 坐姿，臉部放松，眼睛目視前方。

　　Step2 吸氣，慢慢抬起頭部並向後仰，吐氣，嘟起嘴巴。

　　Step3 放低頭部，嘴唇輕輕合上，並向內吸吮。

　　Step4 吐氣，慢慢張開嘴巴。

　　Step5 輕輕合上嘴巴，上唇和下唇繃緊並微微張開。

　　Step6 這個時候，將食指頂在嘴角兩側，並稍微用力向後推。

　　Step7 合上嘴唇，並向內吸吮，停止呼吸維持一段時間。

　　Step8 松開雙唇，並張開，盡量向兩邊拉開

（責任編輯：實習廖穎萍）