健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有導語
最近，很多姐妹問我要怎麼減掉要上的小肚腩，大概由於夏天要到了，大家都很擔心自己的小肚子會在薄薄的衣衫下暴露出來。而且現在女生做辦公室工作的居多，每天坐上八九個小時，腰上當然容易積肉了。腰部減肥要想有效果必須要先排毒，這樣你才能在夏天露出你的性感小蠻腰
春天里，愛美的女性朋友最尷尬的問題，莫過於凸起的小腹。衣服逐漸的穿的少了，包裹了一冬的身體終於要解放了，可是，看著那凸起的小肚子，與那鐘愛的新衣服要無緣了。不行，狠下心來，一定要快速抹掉小肚子。
其實，小腹凸起關鍵的問題是體內堆積的毒素，如果有便秘女性朋友，最容易腹部長肉肉。我的方法很簡單，排掉毒素，不用拼命做運動，也不用節食，輕鬆快速的露出性感的小蠻腰。不過，健康專家提醒，壓力容易會讓女性的小腹凸起，所以，愛美的不要壓力過大，好好工作，輕鬆面對生活，保持性感、苗條的好身材。
先排毒、再瘦腹
有個很簡單、很有效的排毒方法，尤其是有便秘的女性朋友，應該養成良好的排毒習慣。
1、早晨喝牛奶加大麥清汁。如有不喜歡喝牛奶的女性朋友，也可以用溫水喝大麥清汁，其排毒效果好，體內毒素沒有了，小腹很快就瘦下來了。
2、晚上6點前吃飯。有的女性朋友喜歡節食、斷食，也有的女性朋友喜歡過午不食，達到瘦身的目的。這些方法我也有嘗試過，感覺有一些效果，但是我卻堅持不下了，有的時候實在忍不住了，食量大增，把好不容易得來的成果給毀了，痛心呀！
其實，節食、斷食是不可取的，一旦恢復飲食，反彈的厲害。在睡覺前4小時吃晚飯就不會發胖，如果有了小肚肚了，可以把晚飯安排的更早一些，6點之前吃。我有段時間，晚上經常加班很晚，工作餐一點沒有少吃，但卻不見小肚肚凸起，很是自信！