健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有有一些女人臉其實挺小的，但是因為長胖了臉上肉多，看起來整張臉特別大。建議有次困擾的女人們，要想法子瘦臉。因為大臉盤會降低女人們的魅力，那麼女人怎麼做能夠瘦臉呢？以下這些瘦臉小技巧，女人們可以試一試。
女人怎麼做能夠瘦臉
1、按摩臉部
平日里適當按摩臉部，可以刺激臉部的肌肉和皮膚，讓臉部變得緊致一些，從而看起來臉會小一些。按摩的方法也很簡單，也就是將手洗干凈之後，用手指的關節，慢慢地敲打臉部的下顴骨。堅持每天連續做15次，長期堅持按摩臉部，臉部就會慢慢變瘦。
2、用手捏臉
想要臉部變瘦的話，建議可以時常捏一捏臉部，因為做捏臉的動作，可以加速臉部脂肪的燃燒，有助慢慢減掉臉上的肉。動作很簡單，也就是把雙手放在臉上，再用指腹慢慢向外輕輕地捏臉部的肉，不斷重復動作，直至臉部發熱為止即可。
3、敷臉
平日里可以采用冷熱交替法敷臉，也就是準備好干凈的毛巾，先將毛巾放入開水中，讓毛巾浸泡一會再撈出來擰干。再將毛巾折成方塊，敷在臉上直至毛巾溫度下降。之後將毛巾放入變冷了開水中，再撈起來稍微擰干，接著敷在臉上，這樣交替敷臉3次即可。
平日里采用冷熱交替法敷臉，能夠加速臉部皮膚的血液循環，幫助臉部排出多余的水分，進而有效改善臉部水腫問題。從而讓臉部慢慢消腫，讓女人臉部慢慢變瘦。
4、敲打臉部
平日里可以購買一個按摩使用的小木錘，洗凈之後每天用來敲打臉部，能夠起到瘦臉的作用。因為用小木錘敲打臉部肉多的地方時，會不斷刺激臉部的肌肉，肌肉會慢慢萎縮，從而起到臉部變瘦的效果。
5、吃對食物
想要臉部變瘦，日常要吃對食物，比如說多吃冬瓜，其具有消腫利濕的作用，因為臉部水腫而顯臉大的女人們，可以多吃它。此外，在選擇食物方面要記住少吃口香糖、甘蔗等，這些食品需要不斷咀嚼，很容易導致面部肌肉變健碩，從而讓臉部看起來越來越大。
哪些壞習慣會導致臉變大
1、經常面無表情
一些女人性格冷淡，平日里表情都很冷漠，也不愛說話，經常面無表情，這種狀態是不好的。一是影響人際交往關系，二是無法讓臉部的肌肉運動起來，很容易導致臉部肌肉鬆弛，讓臉部慢慢變大了不少。
2、睡前喝水
很多人白天的時候非常忙碌，經常為了工作而不喝水。到了晚上比較休閑的時候，感到口渴了會大量喝水。為身體補充水分是有好處的，但是注意睡前不要喝水，因為進入深度睡眠之後，身體的新陳代謝會變慢，太多水分進入體內，將無法被排出，很導致水腫問題。
因此，睡前喜歡喝水的女人們，早上起來的時候，往往臉部容易發生浮腫的情況。建議白天的時候，口渴了一定要多喝水，不要等到睡前的時候才喝。如果非得在睡前喝，那麼喝一兩口就可以了。
（責任編輯：吳燕平）