健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有
阿拉棒：
配料：低筋面粉130克，雞蛋1個(去殼後大約50克)，糖粉30克，黃油10克。
烘焙：中層，180度，約25分鐘。烤到表面金黃色即可。
做法：1. 我家沒有糖粉，先將白糖用料理機打成糖粉。
2. 黃油從冰箱里拿出來稱量好，放料盆里軟化。
3. 軟化後，和糖粉、雞蛋混合在一起，稍微攪拌一下，不要打發。
4. 倒入低筋面粉，揉成面團，靜置鬆弛半個小時。
5. 把鬆弛好的面團g成厚度約為0.5CM的長方形面團。
6. 把g好的面片，用刀切成一條條的長條。
7. 兩手拿起一根長條的兩端，扭幾圈成螺旋形，放進烤盤。
8. 在螺旋條上刷一層全蛋液，烤箱預熱到180度，中層，約25分鐘，烤到表面金黃色即可。
1. 因為這款面團沒有用到水，全用雞蛋液來和面，所以揉成面團的時候會比較粘手一點。再加上不用品種的面粉吸水性不同，揉好的面團柔軟度可能有差異，需要自己酌情調整面粉的用量，讓面團成為一個比較干，不太柔軟的面團。這款面團如果太柔軟，切口會沒有那麼漂亮。
2. 配方中的糖粉，不要使用細砂糖代替，否則餅干烤的時候不容易保持形狀。如果你沒有糖粉，把細砂糖用食物料理機打磨成粉也是可以使用的。
3. 烤盤不要涂油，否則餅干粘不牢，烤的時候可能會變形，不會那麼筆直。
4. 如果你喜歡吃更硬的餅干條，可以省略配方中的黃油。如果黃油不用了，那麼在制作的時候要增加8克左右的雞蛋液。還是同樣的原則，揉成不太柔軟，但也不會散開的干面團。
5. 刷表面的雞蛋液所需用量很少，你可以在制作的時候，選擇比50克稍微大點兒的雞蛋，制作面團的時候稍微留出一點兒雞蛋液用來刷表面即可。
感到餓的時候拈起一根阿拉棒放在嘴里咀嚼，饑餓感很快就會消失，而且君之說了，這個阿拉棒是吃不胖滴，想減肥的美女可有口福啦，既能品嘗甜美的點心，又不用擔心長胖，真是N極了!。
（責任編輯：張小鳳）