自製決明子減肥茶 消脂瘦身喝出完美曲線

　　決明子是一種非常有效的瘦身中藥，有潤腸通便，降脂減肥的效果，用來泡茶喝口感可能不是那麼好，但是搭配上其他的中藥材料，不僅口感很棒，還能加強減肥效果哦。下面就為各位女性朋友帶來自製決明子減肥茶，消脂瘦身喝出完美曲線。

　　決明子減肥原理

　　具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。決明子除含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。其中大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃甲醚，具有降低血清膽固醇和強心作用。決明子具有a-羥基，可與金屬元素合成絡合物，對金屬元素吸收有很大影響。

　　決明子綠茶

　　原料：決明子、綠茶各5g

　　制法：把決明子放入鍋中開文火炒出香味，待涼，然後放入杯中，加上準備好的綠茶，用燒開的熱水沖泡，蓋上蓋子燜3-5分鐘後即可飲服，隨飲隨續水，直到味淡為止。具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效。

　　杞菊決明子茶

　　原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

　　制法：把枸杞子、菊花、決明子一起放進杯中，然後用燒開的熱水沖泡蓋上蓋子，等上大約15分鐘左右便可飲用。頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。菊花和決明子都是清熱的佳品，長期飲用可助清除體內毒素，控制食欲，減少脂肪積累。

　　菊楂Q明茶

　　原料：潔凈菊花10克p生山楂片10克pQ明子5克p方糖25克。

　　制法：準備好以上四種材料，按量調配好，然後一同放入杯中，用燒開的沸水沖泡，蓋上蓋子等半小時。每日可多次飲用。山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，決明子有助於幫助睡眠，增加腸胃運動的動力，幫助消化。

　　荷葉決明子減肥茶

　　原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

　　泡飲方法：用法開水沖泡代茶。

　　養生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖癥、便秘等。

　　決明子減肥注意事項

　　決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。

 

（責任編輯：張小鳳）