自製減肥茶：桔皮荷葉山楂茶的做法

　　桔皮荷葉山楂減肥茶

　　材料：桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。

　　方法：

　　1、將所有的材料進行榨取後，與倒入了500毫升的水一起熬煮，

　　2、切記一定要是用消火煮20分粥，最後再倒出，過濾出汁水即可飲用。

　　效果：山楂本身就酸甜的成分能開胃和促進消化，健康減肥食譜加上荷葉能排毒以和降脂的作用，還有桔皮還能清熱解毒，且這種減肥茶對強健脾臟有很好的功效。

　　桔皮的功效與作用

　　橘皮具理氣降逆、調中開胃、燥濕化痰之功。主治脾胃氣滯濕阻、胸膈滿悶、脘腹脹痛、不思飲食、嘔吐穢逆、二便不利、肺氣阻滯、咳嗽痰多，亦治乳癰初起。經多年研究，現確認橘皮的功效與作用如下：

　　1.燥濕化痰

　　陳皮所含揮發油有刺激性被動祛痰作用，使痰液易咯出。陳皮煎劑對支氣管有微弱的擴張作用。其醇提物的平喘效價較高。

　　2.使腎血管收縮

　　陳皮煎劑可使腎血管收縮，使尿量減少。

　　3.調中開胃

　　陳皮所含揮發油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用。

　　4.預防動脈硬化

　　陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌，但劑量過大時反而出現抑制。另外，它還可使血管產生輕度的收縮，迅速升高血壓。陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。

　　5.消炎

　　陳皮煎劑與維生素C、維生素K並用，能增強消炎作用。

　　6.預防流感

　　陳皮能預防流感病毒的感染。

　　荷葉的功效與作用

　　減肥

　　荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖癥的治療。荷葉減肥原理，即服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

　　山楂的功效與作用

　　1.降血脂

　　防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

　　2.開胃

　　開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。

　　3.活血化瘀

　　山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。

　　4.可治療腹瀉

　　山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

　　5.促進子宮的復原

　　山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原。

　　6.抗衰老

　　山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

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（責任編輯：張小鳳）