健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有為什麼會有雙下巴呢？
第一，由於肥胖所引起的雙下巴。
如果身體上肥肉較多的話，其實出現雙下巴的情況也是難免的。如果只是想單純減掉雙下巴的話，確實有點難度，最有效的瘦雙下巴方法是，全身鍛煉先整體瘦下來之後再進行局部的瘦身。
可是我們也會發現有些女孩子並不是很胖，但是也有雙下巴的出現。究竟是什麼原因呢？
第一，皮膚鬆弛或者老化所導致的生下吧。
其實這樣子的情況一般會發生在中年人以及老年人的身上，因為我們人體在上了一定年紀之後，皮膚就會出現老化鬆弛的情況，因為重力的原因我們的下巴會下垂，原本臉部固有的線條也不再緊致，所以就出現雙下巴的情況。
第二，不良的生活習慣。
現在大部分的年輕人都已經成為了低頭族，長期低頭玩手機不僅會給我們的脊椎帶來壓力，還容易形成雙下巴。
第三，圓臉。
根據調查發現，圓臉的女孩子更加容易形成雙下巴。
第四，錯誤的咀嚼習慣。
如果我們日常生活中吃飯的時候是錯誤的咀嚼習慣也會對我們的臉型產生一定的影響，例如在吃飯的時候吃的很快，咀嚼的次數比較小，那麼臉部的肌肉就得不到充分的鍛煉就變得鬆弛缺少彈性。
了解了導致雙下巴的原因之後，我們來看看日常生活中有哪些方法可以幫助我們瘦掉雙下巴。
第一，多伸舌頭。
不要小看這一個動作，堅持下來你就會發現自己的臉型有很大的改變。首先我們找一棟墻，筆直的靠在墻上，背部要立起來，全身都處在同一個平面上，頭往後揚起，臉朝正前方。首先用雙手交叉扶著我們的鎖骨，舌頭慢慢的往上升出來，盡量向我們的鼻頭方向伸展，接著收回來，每天這樣重復50次左右，但是要注意在伸舌頭的過程當中不要太急，不要太用力，以免會弄傷自己。
第二，用餐咀嚼鍛煉法。
在每次吃飯的時候將食物反復的咀嚼，慢慢的咀嚼感覺到我們下巴的肌肉正在被牽動。利用好用餐時對下巴的鍛煉，充分運用下巴的鍛煉能夠使我們下巴的肌肉變得更加的結實，這樣子雙下巴出現的情況也會降低。
第三，按摩。
其實在日常生活當中我們的臉部很難鍛煉到，所以我們可以通過按摩的方式直接有效地作用在臉部的贅肉上。平時要多按摩我們下巴到頸部的位置，不僅可以促進淋巴循環還可以幫助我們消除下巴的贅肉。我們可以采用推拿以及按揉的方式，也可以借助到刮痧板。在按摩之前我們要塗抹精油，避免我們的皮膚出現擦傷的情況。
那麼以上就是今天小編給大家介紹瘦下巴的方法。大家可以根據自己下巴的情況來判斷一下是否有雙下巴，如果有的話趕緊運動起來，消除雙下巴吧！
（責任編輯：廖露）