健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有臉瘦了什麼發型都好看，臉大不光拉低顏值，還超顯胖!臉大的姑娘真的傷不起啊，每次拍照都得往後躲，明明不胖，卻因為一張胖臉給人臃腫的印象。怎麼才能快速有效瘦臉呢?下面跟大家分享幾個快速有效的瘦大餅臉的好方法。
1、飲食瘦臉
如果你是水腫型胖臉的話，平時飲食就要多加注意了。鹽分攝入量過多的話，體內的水分不能及時的排出，很容易導致臉部浮腫。飲食還是要以清淡為主，想要快速排出水腫的話，平時多吃黃瓜，蘋果，冬瓜等排水的食物。
2、咀嚼瘦臉法
不要擔心會嚼出丑陋的大腮幫子，只要選對咀嚼對象，是有助於瘦臉的哦!像是可以選擇香蕉，芹菜，全面面包等食物，避免過硬的食物，咀嚼的時候注意照顧到兩邊臉，防止出現不對稱臉。
3、按摩瘦臉
早起睡前都可以做一套瘦臉按摩操，促進臉部血液循環，趕走臉上肉肉堆積，讓臉型更加立體。
1.雙腿打開與肩同寬，身體筆直呈站立姿勢。
2.輕輕閉上眼睛，慢慢加大力度最後緊緊閉眼並保持5秒鐘，再睜開眼睛。重復此動作3-5次。
3.慢慢將下巴抬起，感覺下顎及頸部肌肉被拉伸。
4.盡量張大嘴型，調動臉部所有肌肉進行發音練習。
5.慢慢低下頭，使得下顎貼近喉嚨部位，再張大嘴型發音，能感覺到臉部肌肉在劇烈的運動。
4、運動瘦臉
一般的有氧運動都是可以有效瘦全身的，哪怕是臉部肉肉多，運動後的大量排汗，也可以幫助瘦臉。建議養成固定運動的好習慣，身材好了，臉自然也會瘦下來。
瘦臉的發型
其實臉部胖並不一定要拼命的去瘦臉，我們可以通過一些修飾比如發型啊什麼的來讓我們的臉看起來更小，下面一起來看下適合大餅臉的發型。
很多女生都熱衷於黑長直發，其實並不只是因為中分黑長直發的女生看上去更加的清純，有女神范兒的氣質，其實最主要的原因還是在於它男夠為女生很好的修飾臉型，讓臉部兩側看上去不會那麼寬，當然如果是臉比較長的女性朋友，還是果斷放棄中分黑長直發!
中分期間內扣也是修飾臉型的絕佳發型利器，讓臉蛋看上去更加的精致。
最具呆萌可愛氣質的齊劉海造型，不僅是減齡的最佳利器，用齊劉海把額頭蓋住，更能為你修飾出精致小巧的臉頰，特別是對於額頭比較大的女神來說，齊劉海的確是一個不錯的選擇!
今年最流行的空氣劉海發型備受妹紙們的寵愛，換上這款發型的妹紙原本的那張大臉，整個小了一圈的即視感，而且空氣劉海百搭不挑人，任何臉型的妹紙都還是很好駕馭它的!
大氣的斜劉海發型也能夠很好的修飾你的臉頰，如果你不喜歡齊劉海太過呆萌的氣質，那麼斜劉海對你來說會是一個不錯的選擇，斜劉海還是一款比較大氣和時尚的劉海造型。斜劉海能夠很好的修飾臉部的輪廓線，把整張臉包裹進去，看上去臉蛋就小巧了很多!
對於短發的妹紙來說，如果嫌棄自己的臉太大，可以選擇比較甜美范兒的S型劉海造型，再配上一款時尚的發色，短發也可以分分鐘美上天!
空氣劉海內扣扎上一款俏皮可愛的“蘋果頭”，減齡又時尚，發型飽滿了的同時，臉蛋也會顯得更加小巧!
梨花燙造型搭配空氣劉海也是今年非常跑火的一款造型，梨花燙發型看上去頭發越發顯得蓬松，當視線被發型延長了，臉蛋也就不會顯得那麼突兀，分分鐘演繹女神范兒!
如果你還在嫌棄你的那張大臉，就不妨來給自己換上一款全新的發型吧，讓你大盤臉秒變瓜子臉，挑一款中意的“整容級瘦臉”發型給自己吧!（參考網站：搜狐）
（責任編輯：張小鳳）