健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有如何瘦背美背，很多人面對著一些高端的瘦背動作卻無從下手，同時美背的效果也是不怎麼樣的！其實瘦背很簡單，一些日常美背小動作，只要堅持同樣也能讓我們擁有誘人的的蝴蝶背！下面這4個美背小動作幫你實現這個夢想哦！
穿美麗的高跟鞋
穿適當高度的高跟鞋，人會不由自主的縮小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免腳趾變形。
背靠Ρ
由後腦勺起，雙肩，臀，腳後跟這四個部位全部貼住Ρ冢碩餮擅咳盞南骯擼看沃遼10分，習慣抬頭挺胸的感覺。
常照鏡子
常常檢視自己的姿勢，時時提醒自己要抬頭挺胸。 擴胸健康操：雙手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相對。將此動作養成每日的習慣，每次持續5-10分鐘。
保持良好的坐姿
盡量不坐沙發，因槿礱廾薜納撤⒒崛媚胩痹諫撤⑸稀 而且椅子只坐叁分之一，更能讓您保持直立不駝背。 在病態發生前改掉駝背的習慣，不僅可以美化曲線，還能讓您的自信度和人際關系大幅加分喔！
駝背給人的外觀感覺比較沒有自信和精神。但若是長期駝背，影響的就不只是美不美觀而已了，若長期駝背造成骨骼變形，會有脊椎軟骨磨損，長骨刺，壓迫到神經的情形。
如何瘦背美背，一些不經意間的美背小動作，極有可能塑造出一副蝴蝶背哦！在習慣中慢慢去發現吧！
（責任編輯：實習劉素瓊）