健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有
秋季到了秋季天氣轉涼的，但是愛美女士想要瘦身減肥的決心還是火熱的。那麼對於臉這個直接露在大眾面前的部位，有什麼比較好的方法能幫我們瘦下來呢？下面我們一起了解下吧。
沐浴瘦臉
沐浴瘦臉是通過熱水浴讓身體每個部分大量出汗，這樣可以讓臉部肌膚的多余的水分排除體外，使得臉部浮腫消失，同時沐浴清洗臉部的時候，先用熱水再用冷水清洗，利用冷熱水交替洗臉法，促進臉部肌膚的血液循環，讓臉部肌膚不再有贅肉反而肌膚還變得更加細致。
多吃瘦臉食物
想要輕鬆瘦出小V臉，在飲食上就要多注意吃一些含高鉀質的食材，因為這類食物可以幫助促進人體的新陳代謝，可以有效避免面部腫脹的問題，日常生活中，瘦臉最佳的食物有菠菜、豆苗、胡蘿卜、堅果等食物，它們有著去水腫去臉部脂肪的作用，還有支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力的作用。
瘦臉動作
想要瘦臉不是用嘴巴說說就可以了的，必須要付諸於行動，要讓面部多做運動，從而減少脂肪贅肉，而且運用臉部運動的方法是最有效的，當你經過一系列的面部表情後，面部會大量的排除汗液，從而加速水分排除體外，還可以促進血液循環及新陳代謝，讓面部瘦的更加快速。
敲打瘦臉
運用專業的臉部工具，用按摩的小木槌，在臉部特別是的下巴處進行輕輕的敲打，在敲打前塗抹一些含有瘦臉效果的產品或者精油，在你閑暇的時候，慢慢的用小木槌敲打臉部20分鐘，這樣可以有效刺激臉部肌膚，讓臉部肌肉從而萎縮，就可以有效減去面部的脂肪了。
（責任編輯：實習林森）