健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有淡鹽水排毒腹部減肥可以從口腔到腸道消化系統到肛門,進行一次徹底的“大清洗”，是一種以簡單的自身運動方式，達到內臟清潔調整的溫和且實用的方法。清腸排毒主要是通過淡鹽水配合瘦腰運動進行的，
時間
清晨。空腹靜坐冥想5—10分鐘。
準備工作
一瓶溫的淡鹽水(稍有咸味即可)3公升。(大概12大杯，20小杯，大家可用飲料瓶做為衡量工具)。
過程：
首先快速喝2—3(大概200~300毫升)杯淡鹽水，然後配合運動，做以下4式，每式做6次。
一、摩天式
兩腿分開同肩寬，手指交叉上翻，手臂高舉過頭頂，吸氣時抬起腳跟，雙眼注視手背，然後屏住呼吸數秒呼氣時腳跟落地還原。