局部減肥-瘦小腹 第39页

　　想擁有性感迷人的平坦小腹嗎?趕緊學習下面九個瘦腹方法吧，既簡單又有效，堅持下去，重塑平坦小腹不是問題，讓你腰圍立馬小一圈哦!趕緊來瞧瞧吧! 　　一、設定切實的目標 　　偶像明星或運動員的腹部美得讓人垂涎欲滴，但你未能練成和他們一模一樣的...

　　對於現代人來說，尤其是每天坐在辦公室的女性朋友，每天除了吃飯就是坐著，長期缺乏運動。日積月累肚子上的肥肉都可以疊羅漢了，自己都不忍心看。今天用中醫按摩的方法給大家推薦五步推拿，自己便可操作，效果好見效快耗時少。 　　中醫減肚子按摩五步走...

　　看著自己的肥胖的肚子，白領心里都非常的煩憂。下面，讓我為大家介紹白領如何預防肚子長“救生圈”。 　　1、要有正確的坐姿 　　上班族由於沒有養成一個很好的坐姿，長時間工作之後，就容易長出救身圈、啤酒肚，很多上班族工作時間一長，坐著時臀部就...

　　雖然炎熱的夏季要過去了，即將迎來秋冬季節，你是不是子在竊喜可以用厚厚的衣服遮住腰腹上的贅肉了呢?但是這樣到了明年的夏天，依然是厚厚的贅肉啊!所以瘦腰這個工作一天都不可以偷懶，當心贅肉越積越厚哦!下面就是保持好身材的秘訣，趕緊跟著瘦腰秘籍...

　　上班族長時間久坐，大多都有小肚腩的困擾。如何解決這一問題呢?首先要從飲食開始，再加上適當的運動一定能擊退小肚腩的。 　　一、要一天三餐 　　不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。 　　二、少吃...

　　女孩們最容易堆積多余脂肪的位置不外乎大腿、臀部、臉部，當然還有腹部。你是否正在為多余的腹部脂肪而煩惱呢?雖然針對腹部的運動做了不少，但是肚子還是一點不見小?我們為你找到最常見的12個原因，看看你中招了沒。 　　1.越老越容易長肚子，這是...

　　瘦腰瘦肚子是很多女性朋友們長期奮斗的目標，平坦纖細的腰腹是迷人身材的重中之重。因此，今天小編為大家帶來了幾個瑜伽減肥動作，只要女性朋友們每天堅持做這幾個腹部減肥動作，減掉小肚腩不是問題哦。 　　瑜伽動作1：呼吸式 　　1、以位於骨盆之上...

　　白領長期坐在電腦前面，小肚子肥胖是大家的通病，那麼什麼動作可以有效地減肚子呢?今天小編就來介紹幾個簡單可行的小方法來撫平你的小肚子。 　　腹式呼吸法 　　仰面朝上躺在地板上，把幾本雜志放在腹部上方，深深地吸一口氣，鼓起腹部，進行呼吸練習...

　　腰腹是最容易堆積脂肪的地方，又最難消除。想要減肚子，穿上時髦的衣服，別再只是w慕別人的小蠻腰啦!做些小運動就能拯救大腹婆哦!來看看小編介紹的瘦腹運動吧!讓你輕鬆甩掉小腹哦! 　　第一招：Draw-in腹式呼吸減肥法 　　這個方法很簡單，...

　　中醫認為，揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百癥。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯...