局部減肥-瘦小腹 第64页

　　鬆弛型小腹的特色是鬆弛的腹部往下墜，在下腹部形成松松垮垮的半球型，不但小腹凸出，腰間囤積肥肉，連屁股也跟著下垂；松垮垮的下半身，讓你看起來胖一圈，還比實際年齡老了好幾歲！ 　　肚子上的肉鬆弛怎麼辦 　　肚子上的肉鬆弛由於肌肉較少脂肪較多...

　　肚子上的肥肉總是讓美眉們每天都要收著腹部，今天小編給大家介紹幾種瘦腹運動，一起來瘦下小肚子。 　　瘦肚子的方法練習姿勢一： 　　保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往里勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後...

　　怎麼樣才能減掉肚子？想要御駕各種好看的衣服，減肚子是必不可少的，有什麼好方法可以迅速減肥呢，來來來，小編給你們推薦幾個減肚子的好方法。 　　怎樣才能減掉小肚子一、按摩 　　按摩腹部，對減肚子上的贅肉有非常好的效果，特別是配合摩素的效果會...

　　1、每天要至少保證飲水在八杯水以上，並且少喝奶茶、碳酸飲料等。無論是白開水還是蜂蜜檸檬水等都能夠加深腸胃的快速蠕動，從而令身體的毒素可以快速的排出到體內，讓可怕的宿便也能夠及時的排出。 　　2、每天要吃兩個以上的水果以及每餐要多吃蔬菜少...

　　五種最有效的腹部減肥運動 徹底搞定腹部肥胖問題 　　1、背部旋轉伸展運動 　　此種腹部減肥運動的具體做法： 　　1.趴在地上，前額放在你的手上，手掌放在地上，雙腳分開與髖關節同寬。收縮腹部。 　　2.抬起你的頭部，肩膀和胸部離開地面。向...

　　久坐型肥胖一般發生在辦公室一族的身上，白天上班8個小時基本都在椅子上，缺乏運動，飯後依然是坐著，所以很容易導致腰腹部堆積脂肪。解決的方法有兩個，一起來看看吧。 　　瘦腰減贅肉運動 　　1.坐椅操瘦腰法 　　做法：坐在靠背椅的邊上，雙手反...

　　如何擺脫腹部的贅肉，一直都是許多女性朋友沒想積極了解的問題，並將大部分的贅肉堆積在腹部的現象也是非常普遍的，因此，女人腹部如何減肥是我們應該及時了解的問題，但是在減肥的時候一定要科學，那麼女人腹部如何減肥比較有效呢！ 　　女人腹部如何減...

　　擁有細腰的女人走路的時候都顯得更有女人味一些，但很多懶得運動的女生都有了煩人的大肚子。怎麼瘦肚子呢？如果你不喜歡運動瘦肚子的方法，你可以通過以下5種方法來瘦肚子，比如管住你的嘴、飯後靠墻站等等都可以起到良好的瘦肚子效果。 　　1：管住嘴...

　　許多女生其實並不胖，只是因為久坐又缺乏運動導致腰間的肚腩形成！以下介紹超簡單的跪坐減肥法，原來只要姿勢正確，每日1分鐘，就能一個月減去2.5kg！女生們快點學起來吧！ 　　不少女生經常都把減肥兩字提在口邊，但客觀地看，其實不少女生的身形...

　　我們知道的腸道，有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下干結、腐敗、發酵，如果排便不暢，會給身體帶來不少毒素。 　　看了這個一定是驚呆了...