局部減肥-瘦小腹 第66页

　　從日常的習慣入手是最直接的減肥方式，利用午休的時間做做下邊這些動作，可以減少腹部的贅肉哦。 　　1、揉腹 　　大家在吃完午飯之後往往精神困倦，並且不想動。小編想要和你們說的就是，如果你想要讓自己腹部沒有贅肉的產生，那麼在吃完飯後不妨動動...

　　女性的腹部總是給人一種神秘的感覺，懷孕的時候腹部凸起，你會覺得很美，很有母性的光輝，可是在平常的生活中，女性的腹部就要保持平坦，這樣才有流暢的線條美。 　　女性腹部隨著年齡的增長或者不良的生活習慣，而不斷的向外凸起，上腹部肥胖已經成為了...

　　很多微胖或者肌肉線條不明顯的人，也很想練出讓人羨慕的肌肉線條。這時候，往往很多人第一個想到的就是——跑步！ 通過跑步運動開啟自己的塑身計劃。 　　通過跑步，可以練出肌肉嗎？ 　　跑步作為一項全身性的運動，能夠在運動過程中鍛煉到全身的肌肉...

　　夏天，比基尼，漏臍裝，超短裙……身材好的女性朋友穿各種衣服秀自己的曲線，正在減肥路上的你，怎麼辦呢？說好的馬甲線，可一定要練出來哦。 　　女生怎麼練馬甲線？ 　　想要出現馬甲線，要先把肚子個的肥肉減下去，你可能已經知道馬甲線之所以是一條...

　　肚子上的贅肉總是悄無聲息地堆積著，等你發現的時候已經能輕鬆捏出一坨肉了。愛美的女性朋友當然不會容忍橫生的贅肉，那麼怎麼減肚子才是最有效的呢？下面就來看看小編給你推薦的6個妙招吧！ 　　腹部贅肉多究竟是什麼原因？ 　　久坐不起 　　不愛運...

　　現今，性感的新標準莫過於明星們都在追求的“馬甲線”，比起“大胸長腿”，馬甲線是無論胖瘦都能通過運動和飲食擁有的。 　　男生最性感的地方就是馬甲線和胸肌了，其實女生也是一樣的，性感的馬甲線不但讓你穿衣好看，而且你只要露出腰腹，又是一種風情...

　　馬甲線和人魚線的區別 　　馬甲線：馬甲線是平坦腹部的最高境界。指的是沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。一般說這個就是說那個人的身材很好，算是一個褒義詞。身材好和健康的體現。 　...

　　相信通過健身來減肥的朋友都知道，肚子的脂肪是最為難減的，有時自身很千辛萬苦的運動了一段時間，明顯減掉了其他部位的肉肉，但是偏偏肚子依舊是大大的，太氣人了。因為肚子是最為容易囤積脂肪的，所以才是最難減的部位。 　　要想快速減掉腹部脂肪，早...

　　整體不胖，但是腹部贅肉卻很多怎麼辦？許多妹子都有在這個煩惱，腹部是最容易堆積贅肉的一個部位，腹部長長贅肉跟很多原因都有關，比如喜歡吃，經常吃撐把胃撐大，或者長期久坐不動，運動量太少、代謝率慢等等這些都會導致腹部長贅肉，因此想要瘦肚子，就...

　　生活中，很多細節都會導致腹部贅肉堆積，於是堆積成小肚腩，身材就會受到影響。很多女性苦惱的是不知道如何將肚腩瘦下來，其實瘦肚腩並不難，下面一起來看看吧。 　　用鹽塗抹肚子洗 　　洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10...