減肥常識-原因 第10页

　　這6種毀身材食物千萬別碰 　　1、餅干 　　餅干不僅味道香甜，而且非常能夠飽腹，用來作為休閑零食再合適不過了。然而，餅干的油脂含量非常高，吃多了非常容易發胖，容易給身體造成負擔，因此，建議想要保持身材的女性朋友不要多吃餅干了，可以選擇一...

　　女人肥胖的原因 　　1、生理因素 　　生理因素是女性朋友發胖的主要原因，一旦女性朋友到了三十以上，身體中的每一個器官機能都會走下坡路，身體的代謝狀況也會受到一定的影響，所消耗的熱量同樣會慢慢減少，因此就會在身體里面積累一大堆無法消耗的脂...

　　1、單身人士易抑郁 　　沒有愛情的滋潤，單身狗內心自然空虛寂寞冷，抑郁的情緒自然應運而生。而情緒不穩定，心理煩躁，會影響胃腸功能，容易使得人們暴飲暴食。 　　2、單身狗壓力大 　　沒有戀愛，被人閑言亂語，還會被家里催談戀愛或者催婚，這是...

　　被叫胖子真的會變胖 　　前段時間，“被叫胖子真的會變胖”這句話在網上迅速走紅，身邊的朋友都把口頭禪改成了諸如“放胖子一條生路”“誰再叫我胖子我和誰急”“請叫我瘦子，謝謝”……每每聽到這些，都不禁讓身邊朋友們哈哈大笑。可被光顧著調侃，這句...

　　肥胖不只與吃得多、運動少有關。英國一項最新研究發現，睡眠時周圍光線過亮或許也是導致女性肥胖的一個因素。這可能與光線對新陳代謝的影響有關。晚上開燈睡覺才有安全感的妹子，你中槍了嗎？ 　　英國倫敦癌癥研究所科研人員在新一期《美國流行病學雜志...

　　常常有很多女人感嘆，為何自己總是特別容易下半身發胖，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材，事實上這是上帝造人時所精心安排的，因為女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟安全的保護膜，於是當你一...

　　一、不注意攝入食物的質量 　　減肥期間，少攝入高熱量的食物。應該選擇一些低脂低熱量的食物。但是，在低脂事物的選擇上，一定要多注意，低脂不等於低熱量，因為想要保證口感需要添加更多的糖來彌補。所以購買之前，一定要看看食物的營養含量。 　　二...

　　1.習慣空肚做運動 　　除了不能空肚吃早餐，原來更不可以「空肚做運動」！因為運動時會消耗大量肝醣，空肚時會令身體肝醣更少，運動時會令肝醣流失得更快，身體要用更多蛋白質作燃料。 　　這樣會令身體肌肉量流失，而肌肉正正是有助熱量燃燒，所以「...

　　揭秘8個不為人知的肥胖原因 　　缺覺 　　長期睡眠不足，可以影響人體生物鐘的進食循環，也會降低血液中的一種叫拉普丁（Leptin）蛋白的含量。這種蛋白有抑制食欲的作用，同時也影響大腦對身體是否已經足夠飲食的判斷。另外，睡眠不足的人，體內...

　　都說女人是水做的，水分對於女人來說，甚至比昂貴的護膚品重要的多。可是你所不知道的是，水分也是造成你“肥胖”的一大因素！你是否上半身很瘦，腿和腳腕卻總是腫腫的；其實並不是很胖，卻總有朋友說你有點“嬰兒肥”；早上起床後，眼睛顯得比平時小了…...