減肥常識-原因 第11页

　　不是都說天天忙碌操心，人會瘦么？怎麼每天廢寢忘食的工作，辛苦的自己都看不下去了，結果不僅沒瘦，還有變胖的可能性呢？有研究發現，睡眠不足，其實是會胖的哦！ 　　【充足的睡眠有助於消耗熱量】 　　“天天睡還不起，想變成豬么？”沒少聽過這句話...

　　又到了稍不留意體重就會暴漲的季節，其實肥胖體質絕不是一天養成！一切都是日常生活的造成，五個壞習慣看似小事，但長期以這樣的狀態面對生活、絕對會讓體重遲遲下不來！五個天天做絕對會發胖的壞習慣，如果每個都觸犯的話，就算沒吃特別多東西也會讓肥胖...

　　開燈睡覺會變胖嗎長期開燈睡覺會變胖。 　　美國俄亥俄大學的一項研究發現，晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體重，就算飲食均衡和積極鍛煉也無法避免。因為夜間燈光會擾亂人體生物鐘節律，造成黑白顛倒，在不該進食的夜間進食。明亮的燈光激...

　　每個人都希望自己能夠瘦下來，在一定程度上，瘦會讓人覺得更美麗更自信。雖然你也可能在努力的減肥但卻很少去探究是什麼因素導致了自己的肥胖。找到日常生活中讓你肥胖的原因才能有效的瘦身。 　　1、以為吃體積小的東西就不會胖 　　很多女生都以為體...

　　人們一直在忙於減肥卻很少有人會去看什麼因素導致自己肥胖，下面一起跟著小編給大家分享一些日常容易忽視的肥胖原因，一起來看下吧。 　　1.習慣空肚做運動 　　除了不能空肚吃早餐，原來更不可以「空肚做運動」！因為運動時會消耗大量肝醣，空肚時會...

　　如果你想要減肥，一定要找出真正導致你變胖的原因，拔除這個因素，才能達到事半功倍的效果。下面小編就來跟大家介紹一下常見的變胖原因。 　　過去在減肥的營養諮詢中，很多朋友會抱怨說：「我喝水就會胖」，甚至還有人說：「我連呼吸都會胖」。其實，根...

　　不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。 　　不吃早餐 　　省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。國外某大學經研究...

　　1.發胖絕對與午餐選擇有關 　　選擇西式快餐：一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多 　　一克油能提供9千卡熱量，以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含熱量最高的食物。 　　另外，炸油在幾百度的高溫下，一炸再炸，原來是身...

　　身邊的閨蜜怎麼吃，也還是苗條得讓人妒忌；而自己喝白開水也會發胖。這到底是什麼原因呢？其實，引起肥胖主要有以下的6大原因，下面就跟小編去多學習一些減肥常識吧。 　　1、脂肪細胞的數量是一定的嗎？ 　　答案：NO 　　有些人天生就比別人有更...

　　女生們總是想，再瘦一點點就好了。看到誰又用了哪個方法成功瘦下來，就想立刻如法泡制套用在自己身上，腦子里的想法是每天都正在減肥，但實際上又一直克制不了各種吃的欲望，每天都把減肥當作明天的事，反反覆覆超矛盾。 　　但等到真的胖了的時候，還會...