減肥常識-原因 第5页

　　按現在中國人的體形來推算，一個成年男性的腰圍如果達到90CM、女性腰圍達到80CM以上的人，都要格外注意飲食和運動調節，避免出現大肚腩現象。 　　很多人已經在嘗試用各種各樣的方法消除肚腩，比如直接手術，或者甚至不惜使用各種化學方法。但是...

 　　“易胖體質”難減肥：遺傳因素惹的禍?為什麼吃同樣的食物，采取同樣的減肥方法，減肥效果不一樣?難道誤入減肥誤區了嗎?易胖原因有哪些?對此，劉仕群教授表示“易胖原因與遺傳因素有較大關系。由於人每天攝入食物後，都會通過體內的代謝功能把食物代...

 　　白領增肥五原因 　　1. 貪吃甜食 　　甜食向來是很多女孩子愛不釋手的零食，甜食當中所含的糖分，比米飯或面包中的復合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓。所以，很多白領越吃零食越容易感到饑餓，無形中便會吃進很多甜...

 　　在現代化工業社會中，不是肌餓刺激你去進食，而是外界刺激。這是美國密歇根州大學Brad Bushman博士提出的忠告。他認為，即使我們不出家門，我們卻被家中許多東西刺激而胃口大開。 　　1、你的家 　　墻壁的顏色 　　研究發現，身處以橙...

 　　可能有很多女性都會覺得，為什麼自己吃一點東西都容易發胖，但男人吃那麼多反而沒那麼容易肥胖呢?難道真要節食加運動才能瘦? 　　科學家認為，女人比男人更容易肥胖可能與性激素相關。一般情況下，女性體內的脂肪都要比男性多出6%～10%。研究表...

 　　1.腹部 　　我們可以發現，男人也好，女人也罷，肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪層本來就比手臂、背部等一些部位要厚，加上長期久坐不起，飲食無節制又或便秘，腹部就會明顯凸出來。 　　針對減肥方法 　　多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果...

  　　周末期間或款待朋友，或拜訪親友，人們難免多吃多喝，積攢一些贅肉，這往往會形成“假後減肥熱”。 　　減肥的四杯茶，可以助你輕鬆度過周末： 　　(1)大麥茶。 　　過節總免不了大大小小的聚會，魚啊肉啊，多多少少都會吃一些油膩的食物，幾天...

 　　你是否也在苦惱，明明已經很努力節食了，可是體重計上的數字還是慢慢向上走?其實，生活中沒注意到的小習慣，可能會讓你不知不覺就吃多，日積月累後，用心節制的努力也付之東流了。下面總結出幾個讓你不知不覺吃過量的壞習慣，不妨對照自查。 　　自測...

 　　許多人都覺得冬天到了，假如再不減肥就慘了，胖起來簡單減起來就十分難，這是為什麼?專家提示，通常肥壯分為胃熱痰瘀型、肝郁氣滯型、脾虛濕阻型、肝腎兩虛型、血虛肥壯型，假如能進行中醫辨證，弄清楚自個歸於哪種肥壯類型，再對癥減肥，效果就會好。...

 　　冬季是最容易發胖的季節。現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的，呈“冬胖夏瘦”的規律。就是說，人體冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。 　　脂肪囤積，大...