減肥常識-原因 第6页

 　　1、其實你吃的根本不夠 　　減肥不瘦是因為吃的不夠?沒錯，減肥意味著現在比以前吃的更少，但是這並不意味著你完全的戒掉某一類食物或者徹底節食。首先，不科學的減少卡路里會產生饑餓感同時會導致暴飲暴食或者厭食癥。如果你很快的大量減少卡路里的...

　　為什麼天冷易發胖? 　　1.胃口大開 　　人們身體內有一個“溫度調控器”，把體溫控制在一定的范圍內。外在環境氣溫降低，體溫也會隨之改變，為了維持人體溫度，身體需要攝入更多的熱能，在加上天冷促使胃酸分泌，人們容易胃口大開。 　　2.脂肪合...

 　　胖得太頑固了，所以女人總是在瘦不下來的路上。減肥方法千千萬，但能瘦下來一點點卻也總瘦不出翹臀細腰馬甲線?哎喲喂，頑固脂肪你都不知道怎麼踢得走，想要易瘦體質就是個空談。四部曲開啟身體的易瘦開關、update你的熱量和身體循環、踢走頑固性...

 　　都說病從口入，其實胖也是從口入。很多食物雖然美味，但有著超高熱量就很容易發胖，想要減肥，就先戒掉這些高熱量食物吧! 　　發胖食物之油炸食品 　　女生都很愛吃油炸食品，可是油炸類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖。...

　　減肥是非常熱門的一大話題，許多人在冬天的時候都會覺得自己發胖了，那麼都有哪些原因導致我們在冬天容易發胖呢?我們又該如何在冬季拒絕肥胖呢? 　　為什麼天冷易發胖? 　　胃口大開 　　人們身體內有一個“溫度調控器”，把體溫控制在一定的范圍內...

　　[ 造成易胖的因素有哪些呢?] 　　主要分為8點： 　　1.飲食不規律 　　2.進食速度快 　　3.多在外用餐 　　4.不經常運動 　　5.情緒不穩定 　　6.工作壓力大 　　7.熬夜太頻繁 　　8.睡眠不充足 　　如何提高基礎代謝率?...

　　很多人都認為，腹部脂肪堆積是因為坐久了的關系，其實這並不是主要的原因，現在我們就來看看，腹部脂肪堆積的原因都有哪些。 　　有氧運動強度不夠 　　想要減肥，選擇對的有氧運動非常重要。你必須每日至少運動1小時，每周5次，而且應選擇比較激烈和...

　　人們一般都知道，吃肥肉過多會攝入過多的膽固醇和脂肪而不利健康。但多數情況下，人們只能辨別有形的肥肉，會注意控制食用量。可是對很多隱形的肥肉卻不了解，因而可能無意中攝入很多隱形的動物脂肪。 　　一些餐館中，為了獲得理想的色澤，專門選用大油...

  　　國家民政局數據顯示，中國單身男女人數已近2億。所以，你就自信地單著吧!但是單著歸單著，千萬不要因為單著而孤獨自卑，就算你沒有男朋友或女朋友，也要被生活活出個樣子來，千萬不要因為孤獨而變成一個生活一塌糊涂的胖子!有些單身人士可能就會說...

　　1、你是不是睡得很少? 　　睡眠缺乏會降低一種調節身體脂肪的蛋白質–瘦蛋白的水平，而提高一種促進生長的饑餓荷爾蒙(ghrelin)的水平，這種荷爾蒙刺激食物的攝入。更有甚者，它增強你的饑餓感和胃口。如果你以為醒著的時間越長，...