減肥常識-疾病 第10页

　　以前人家說，長得圓潤就說你有福相，但現今醫學界認為，最忌就是有個不健康的大肚腩，因為如果只是肥在肚腩，就會有很多高危疾病會隨之而來，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等肥胖相關疾病的機會增加。以華人體形推算，如果男性腰圍在三十五英寸及女性腰圍在...

　　1、喝什麼？ 　　新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層凈化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體皮膚是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防加速衰老作用。 　　有不少人認為喝...

　　總認為自己很胖 　　有些人總認為自己很胖，並且為此感到很苦惱，其實認真的想一想，其實有些人並沒有自己想像的那麼胖，只是女生都是追求完美的，希望自己能想明星或者別人一樣苗條。利用下面的公式可以計算出自己的體重是否是標準的。身高—105=標...

　　一晃過去10個春秋，此次與深圳的張先生在廣州重逢，他那“將軍肚”般的體態今我大吃一驚。與過去瘦削的體型相比，他現在的體重可能比過去翻了半番。看如今，他身材魁梧，腰粗腹挺，滿面紅光，戴著一副金邊眼鏡，儼如一位商賈。 　　當我與他握手時，我...

　　誤區一：出汗越多越瘦 　　出汗減肥沒有科學依據。人體分布著約300萬個汗腺。當熱引起血管擴張時，血液中的水將熱量傳遞至皮膚表面，然後隨汗水蒸發，將熱傳到周圍環境中，在高溫環境下，人體的出汗量可高達每天8-12升。夏天出汗只是身體調節溫度...

　　女性肥胖沒有特殊的年齡界限，不僅在孕產期、哺乳期、青春期容易肥胖，而且在絕經期同樣也是發生肥胖的關鍵時期。在這一時期，肥胖不但是健美的大敵，而且也是健康長壽的大敵。 　　絕經後的女性，在生理方面有了新的轉折，激素的變化引發了許多方面的“...

　　不注意這5點讓你越來越胖 　　空調：調節熱量機制受阻 　　久待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝會變慢，能量消耗跟著減少，在一定程度上就是會有發胖的可能。室內空調溫度最好設定在27℃上下，盡量接近室外溫度，增加身體組織消耗脂肪的活...

　　肥胖者體態各異，而腰腹肥胖卻是最常見的通病，是與人體健康密切相關的“健康晴雨表”。世界衛生組織通用腰臀比（即腰圍÷臀圍的數值）來衡量肥胖與健康的指標。標準腰臀比：男性小於0.8，女性小於0.7。當腰臀比男性大於1.0及女性大於0.9，各...

　　嚴格地說，肥胖是體內脂肪多的一種表現。但是，許多的肥胖者不僅是單純的體內脂肪增多，而且同時有過多的水分在體內積聚。在生活中，有許多肥胖婦女的腳到了下午就會浮腫。由於穿的鞋子變得緊繃，有些人還說，我一兩天發胖了1公斤。一個人真的能發胖那麼...

　　在炎熱的夏季時節，肥胖是導致很多人容易出汗的主要原因，因此，在夏季減肥，也就成為眾多肥胖者的一致目標，由於在夏季養生減肥時，人們極易陷入誤區之中，所以，本文特為大家整理了夏季減肥容易陷入的六大誤區，希望能夠對大家有所幫助。 　　夏季減肥...