減肥常識-疾病 第14页

　　很多美眉在減肥的時候，第一時間想到的就是節食減肥，其實這是不科學的，下面我們一起來了解一下節食減肥方法的6個誤區。 　　節食減肥方法誤區 　　一：不吃主食和肉類 　　很多減肥節食的朋友認為，只要不吃主食和肉類，就會減少熱量的攝入，達到減...

　　隨著社會的進步，從前那種缺少食物的年代已經過去了。人們的生活水平不斷提高，現代人的生活發生了很大變化，食物越來越講究精細，大米加工成精白米，從前的標準面粉變成精白面粉，黑面包變為白面包，紅糖變為白糖……以上3大類碳水化合物被制成精品，精...

　　相對於復雜的瑜伽動作，千奇百怪的減肥食譜，很多人愿意選擇跑步減肥。只是不少人不做拉伸運動就跑，事後不但達不到減肥效果，還會傷害身體。更多跑步減肥誤區，看過來。 　　誤區一：不做拉伸運動就跑 　　想要有效地跑步瘦身，應該在跑步前先做些拉伸...

　　女性乳腺癌的發生與肥胖和高熱量飲食有關，控制體重及調整膳食結構是預防乳腺癌不可忽視的措施。 　　超重與肥胖的婦女患乳腺癌的危險性明顯增高。特別是絕經期後危險性可增加4.51-12.38倍。女性以腹部為主的肥胖呈紡錘型，以臀部、大腿為主的...

　　大量研究發現，肥胖與疾病有不解之緣，請看： 　　肥胖與脂肪肝 　　肥胖是發生脂肪肝的重要危險因素之一。研究結果顯示，體重指數大於24的353人中，發生脂肪肝112人，患病率31.7%；在體重指數小於24的人中，脂肪肝的患病率為4.1%，...

　　越來越多的女孩兒加入到了減肥的行列，她們為了能瘦下來嘗試了各種減肥方法，有絕食的，有服用各種減肥藥的。當你準備減肥，或是正在減肥時，是不是已經走火入魔了，不停的尋找各式各樣新奇的運動，不停地利用各種各樣的食物，但你是不是已經走進了減肥的...

　　最近，國際肥胖大會公布，全球因患肥胖病死的人數已超過同期全球餓死的人數。而我國肥胖人口為9000萬人左右，占總人口的8%，城市人口的17%為肥胖者；北京市的肥胖人口則占市里總人口的30%多。對此，國際國內醫學界認為，肥胖是非傳染病發病的...

　　連喝水也會長胖！這是很多易胖體質妹子的心聲，也是她們多年來的煩惱，為了減肥，有的學習游泳上瑜伽課，還做過各類的運動，但是因為缺乏規律的作息和運動後大吃大喝的習慣，很多人的減肥都以失敗告終，有的甚至體重還上漲了。 　　所以說運動固然可以消...

　　一般人對於脂肪，都是持敬而遠之的態度，印象中的脂肪是破壞身材及身體的“毒藥”。事實上，脂肪除了能為身體提供能量之外，脂肪與磷脂結合所形成的物質，是構成身體完整結構，特別是神經和腦組織所必需的成分。但是，體內脂肪過多，則對身體、精神都會造...

　　減肥禁忌有哪些?減肥瘦身是我們很多人的一個心愿，但是很多人也陷入了減肥的禁區。減肥也是要講究方式方法的，如果方法不當那麼則起不到良好的減肥效果。那麼怎麼才能正確的減肥呢?下面就為大家介紹一些減肥禁忌! 　　減肥禁忌1、以水果當正餐 　　...