減肥常識-疾病 第29页

　　受訪專家/廣州醫科大學附屬第五醫院骨科主任醫師 呂浩然 　　跑步，其實是很好的減肥運動。跑步所消耗的熱量約每小時650卡，這在有氧運動中是消耗熱量最高的，比游泳（550卡）、跳繩（600卡）、打羽毛球（450卡）都高。難怪近年來，各種夜...

　　研究發現：褲帶越長，壽命越短。腹大腰粗，早就被世界衛生組織指出，是高血壓、冠心病、糖尿病的最危險的因素，只要男的腰圍超過90厘米，女的超過80厘米，那您得趕緊為身體減“負”了。 　　肥胖是脂肪堆積的結果，吃喝多了，運動少了，按照俗話講叫...

　　秋季減肥別犯哪些錯誤 　　1、不流汗不痛快？小心脫水 　　流汗可以排毒減肥，這是大家都聽信的說法。一些人就會用出汗多少來衡量自己運動的減肥效果，運動不流汗就感覺不夠痛快。但是，運動本身容易令人流汗，加之秋老虎天氣炎熱，人出汗變多，如果不...

　　控制肥胖不如預防肥胖，因為肥胖一旦發生,要減肥是很困難的。以下五點有效預防肥胖，讓你遠離肥胖的困擾。 　　1、 提高認識 　　充分認識肥胖對人體的危害，了解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及預防方法。 　　...

　　雖說運動減肥是有效、能消耗人體脂肪的，但是運動減肥的前後也有一些小細節需要我們注意的，下面就來了解一些減肥注意事項吧。 　　運動減肥前後注意事項 　　隔2小時再進食 　　應避免餓肚子運動，以免運動完更餓、吃進更多熱量;另運動後血液集中在...

　　當你快速減肥之後，往往會留下減肥後遺癥。許多女性朋友開始出現失眠、水腫、長痘、便秘的異常身體反應。這是你的身體在發出健康警報，可不能輕易忽視哦。今天小編教你怎麼解決5種減肥後遺癥狀。 　　一、臉部浮腫 　　由於節食減肥期間很少吃肉類，造...

　　你是否常常因體型肥胖、無法變瘦而苦惱？其實，無法變瘦不僅僅是體制的因素，還有可能是你在不知不覺中養成了一些不好的生活習慣。以下是近期日媒發布的無法變瘦的五個原因，看看你中招了嗎！ 　　1.不吃早餐 　　也許你認為不吃早餐就可以減少卡路里...

　　有一天，一位經常來看婦科門診的病人對醫生說，她發現患陰道炎的病人似乎肥胖者較多，於是問醫生“陰道炎是否與肥胖有關?” 　　專家釋疑： 　　應該說陰道炎的發生與不注意局部衛生有直接的關系，與肥胖似乎沒有直接的因果關系。然而，在臨床上確有不...

　　現在的人們都開始注重減肥，尤其是胖子們都加入了減肥的大軍，一是為曼妙的身材，一是為了健康。於是，市場上各種減肥的方法和產品都琳瑯滿目，弄得胖子們也是眼花繚亂，不知道該如何正確的減肥，甚至不管什麼方法都想去嘗試，只要能達到減肥的效果，甚至...

　　肥胖是現在女性朋友深惡痛絕的一個詞，很多女性減肥是為了好看，然而肥胖還與很多疾病有關，保持健康體重才能遠離這些疾病，肥胖和哪些疾病有關呢? 　　1.增加患高血壓的概率 　　肥胖與高血壓密切相關。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發生幾率...