減肥常識-認識 第10页

　　感覺剛從清明小長假回來就又能開始五一小長假倒計時了，是不是感到很緊張又很激動?五一長假的到來，意味著將有一大堆的朋友要結婚，也就是要花很多很多的紅包錢~ 　　但是，金錢什麼的身外之物都是浮云。因為小長假同時也意味著一大堆肥肉在向你招手。...

　　肥胖是人體健康的大敵。為保持身材的苗條、健美而過度節食，又能引起一系列不良的後果。在當今快節奏的社會生活中有著良好的身體素質是非常重要的。那麼，有沒有既保持身材健美，又保證身體健康的飲食方法呢? 　　1、細咬果仁 　　每安士含一百七十加...

　　減肥期間最大的難題就是管不住自己的嘴，不吃的時候就感覺自己總是餓餓餓，這是為什麼?其實也不是很餓，但是就是一停下來就感覺自己很無聊，然後就很想吃東西而已。 　　關於饑餓，很多人都表示，自己剛剛吃完午餐，睡了個午覺起來就覺得自己又餓了，想...

　　最近小編發現了身邊的一個小哥哥每天晚上都雷打不動的堅持去跑步，就很是佩服。講真，想要減肥的人很多，但是能持續有耐心行動的人卻很少，所以一定不要小看一個能堅持運動的人。現實中能堅持運動的人真的很少，而一些想要快速減肥的人卻很多。 　　想要...

 　　減肥，永遠是一個熱門話題，尤其是在女性群體之中。都說減肥七分靠吃，三分靠練，在飲食方面，不下苦功夫，減肥是無法成功的。減肥飲食，首先第一點是要少吃。每餐吃飯的時候，很多人看著自己盤中比往日少了一大半的食物，都會覺得虧待自己。也有不少人...

　　美食在前，很多人都很難擋住誘惑，有時候一不小就會吃多了，在這樣的情況下，不僅胃部受不了，而且極易引發身體肥胖問題。那麼有時候吃多了該怎麼促消化呢? 　　1、如果是輕度的胃部的不適的話，可以去散散步並且做一些簡單的動作，也是可以幫助消化的...

　　每個女生每天念叨著最多的事好像就是減肥了，那麼為什麼女生都想要減肥呢?因為女生喜歡美，喜歡穿上好看的衣服。只有擁有好的身材才能穿上美美的衣服。所以說瘦身是女生們一生的心愿之一，但是每次減肥的效果又都不盡人意。其實減肥也是有技巧的，下面給...

　　辛辛苦苦減肥，好不容易體重輕了20斤。但是旁人一個茫然的眼神告訴你：“怎麼看不出來呢?”小心臟碎了一地，有木有?為什麼體重明明輕了那麼多，卻看不出瘦的效果? 　　1.你的基數太大? 　　如果你本身是個200多斤的大塊頭，減掉那麼20斤，...

　　自打決定開始減肥了以後，小編對於身體的胖瘦這個問題就更是在意了。比如今天看瘦了，而明天又胖了。簡直就是個磨人的小妖精。 　　因為大多數人減肥就是這樣，像吹皮球似的一會兒胖一會兒瘦，總是讓人覺得身上的肉肉是在跟你開玩笑。其實小仙女們大可不...

　　減肥是一個系統性的工程，生活中有的時候，不是我們越努力就能得到越好的。減肥也一樣，並不是說你多么認真的減肥，肥肉就真的能瘦下去。更多的時候是你減肥的速度趕不上長胖的速度。一天中有很多個階段都是比較容易長胖的，只是自己沒有太大的注意而已，...