減肥常識-認識 第14页

　　很多人變胖卻不知道為什麼自己會胖，而只有知道發胖的原因才能規避，才能減少肥胖的幾率。是什麼導致你肥胖?一起來了解原因吧。 　　一、孤獨 　　不知道你有沒有這樣的經歷，一個人吃飯的時候，往往會在不經意間吃得很多。另外有很多人在自己心情不好...

　　都說吸煙有害健康，而你知道嗎比吸煙更可怕的是肥胖，有研究結果表明肥胖比吸煙更影響壽命，所以，肥胖的你還不準備減肥嗎? 　　據生命時報報道，肥胖、糖尿病、吸煙、高血壓和高膽固醇，是最易引起早亡的五大原因。美國克利夫蘭診所和紐約大學醫學院研...

　　雖然520已經過去了，但是小編還想問，大家過的開心嗎?有沒有大吃一頓?反正小編吃狗糧是吃的挺飽的，還有點消化不良的感覺。回歸正題，節已經過了，該減的肥還是要減的。不然怎麼開開心心過六一了? 　　話說，同樣是減肥，為什麼有的人瘦的那麼快有...

　　大家都知減肥是一個長期的過程，就像是練功一樣欲速則不達，如果你每天都在關注體重秤上的數字，那麼最終只會越來越焦慮，直到忍不住放棄。其實減肥並不是只能看體重稱上的數字來看減肥成果的。如果你減肥的過程中出現下面這幾種情況，那麼就能證明你的減...

　　在減肥期間你最關心的是什麼?也許有些人會一本正經的回答，減肥減的是健康、是心情，跟體重沒有多大的關系，但是這類人畢竟還是少的。更大多數的人在減肥期間更加關注的應該就是自己的體重問題了。有些人為了驗證自己的減肥成果，每天都要稱個3、4次的...

　　之前忘了從哪里看到過一句話，她說女人過了30歲最困難的兩件事就是減肥和賺錢。過了30歲之後身體的新陳代謝會變的緩慢，身體也很容易造成脂肪的堆積或者是身材走形。所以女性到了這個年紀一定要更加努力的去減肥，這樣才能維持好一個好的身材。 　　...

　　都說減肥相當於整容，確實，當我們瘦下來的時候，你會發現整個世界都善良了許多。而你自身，不管是在容貌上還是形象氣質上都會有一個改變。所以，你有沒有發現，身邊瘦下來的小姐姐們真的都變美了很多啊，不過你知道嗎，影響我們變美的，不僅僅是身上的肥...

　　瘦子就不需要減肥了嗎?有些人外表看起來挺瘦的，但是該有的贅肉還是少不了。比如，有的人四肢雖然看起來挺纖細的，但是腹部的贅肉卻很多，每天走路都要記得收腹，不然就超級難看，這類人我們把它稱為瘦胖子，那麼瘦胖子該如何減肥呢? 　　1、減脂 　...

　　為什麼有的人怎麼都吃不胖，有的人吃的不多體重卻還是在不斷的增加?其實兩者之間的差別就是前者的基礎代謝比較快，甚至是比一般人快，所以如果你也想要養成一個不容易長胖的體質，那就要提高你的基礎代謝率，怎麼提高呢?且看下文。 　　快步走 　　運...

　　運動不僅能強身健體，還能預防各種慢性疾病。大部分人喜歡在飯後運動，飯後直接跑步或者運動是不可取的，會給腸胃帶來刺激，引起惡心、嘔吐、胃痙攣等不適癥狀。同時，吃飽飯後身體的消化系統需要大量血液來幫助消化食物、吸收養分。如果立即運動，身體肌...