減肥常識-認識 第15页

　　我們最經常聽到的一句話是，減肥是件長期的工程，需要堅持才能等到曙光。所以很多人都喜歡用堅持來衡量減肥成功與否，比如減肥失敗了，說明你沒有堅持。一個月瘦了10斤，說明你好能堅持。 　　然而，堅持並不是一把萬能的鑰匙，不要再堅信堅持就是勝利...

　　只要功夫深，胖子瘦成繡花針! 　　天氣越來越熱，減肥也正在如火如荼的進行著，但是很多小仙女還是不知道如何減肥才是最快最省事的。減肥一定要理論貼合實際，首先要把理論知識學會了，才能開始實際運動，下面給大家介紹下關於減肥的幾個要點，一起來看...

　　最佳腰臀比例是多少，我們先拿一個卷尺，測量一下自己的腰圍，然後再測量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最後，用自己的腰圍除以自己的臀圍，就得到了自己的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那麼腰臀比例就是38/...

　　對女性來說，水腫幾乎無處不在，除了一些我們熟知的因為病理而引發的狀況之外，很多其實就是不良生活習慣造成的排毒不暢。中醫告訴我們，入夏以後，女性的免疫力下降，身體代謝和循環會出現不同程度的障礙，這時候水腫就變得特別明顯了。水腫的壞處很多，...

　　在日常的生活當中，我們都是會發現很多的肥胖人群，其實原因的話，也都是比較明顯的，因為生活的條件好了，吃的好，運動的少，這樣的話肯定就是會引起肥胖的!當然肥胖的原因是不止這些的，一起看下吧! 　　1、因為飲食的過量而引起的，還有就是食物中...

　　氣溫越來越高，小編中午在外面溜達了兩小時感覺整個人都要融化了。身上的肥肉沒能在冬季給我溫暖，但是卻在夏季給了我最致命的一擊，真的是該減肥了。相信有很多的小姐姐跟小編一樣，在瘦下來變美的路上永不放棄，但是不得不說的是，肥肉真的是很頑固，有...

　　對於胖子來說，想要變瘦的心情是非常迫切的，除了減肥這一方式之外，服裝搭配對胖子來說也是尤為重要。那些胖子服裝搭配禁忌你都知道嗎? 　　胖人服裝搭配禁忌 　　1：緊身連衣裙 　　把全身緊緊裹住、太緊繃的衣服非常不適合大胸妹子。卡戴珊偶爾會...

　　前幾天小編刷微博每天都會看到有關於減肥的消息被送上熱搜，要嘛就是韓國舞蹈堅持兩周能減10kg。要嘛就是吃減肥藥結果越吃越胖。這樣看來，減肥也成了全民熱潮。而最近小編還在微博上不小心刷到一個報道，關於27年後，世界上斤四分之一的人口可能都...

　　減肥是個永恒的話題，很多小姐姐每天都在和肥肉做斗爭，管住嘴邁開腿，三分練七分吃，可是為什麼同樣每天運動和飲食，有的人收起來就很輕鬆，有的人做起來就沒有效果呢? 　　都說減肥的方法跟努力是一樣重要，所以你在努力的同時也要找對好的減肥方法。...

　　生活不止眼前的肥肉，還有天殺的減肥謠言。都說堅持就是勝利，然而減肥最怕的不是你沒有一顆堅持的心，而是抵不住來自四面八方的謠言。 　　管住嘴和邁開腿是減肥必備的金句，也是至理名言之一，因為它能以不變應萬變。當別人為你為什麼瘦不下去的時候，...