減肥常識-認識 第16页

　　前不久，不知道從哪里看到的一句話，說女人過了30歲想要再瘦下去是很困難的事情。掐指一算2018年已經過去了差不多一半了，可是年初立下的減肥目標到現在還是負增長的情況。拖著拖著，終於還是把近期的減肥目標拖成了年度目標。 　　早上在微博上看...

　　夏日減肥是一個好時季!但是要注意幾點!因為，如果減肥過程中，忽略這幾點!你會受傷“很深”，減肥效果會大大折扣。 　　夏天吃的少會瘦嗎 　　不一定。 　　的確，氣溫每增高10℃，身體平均就會減少70卡路里的能量需求。夏天氣溫高，人體所需熱...

　　我們每天時刻不停地呼吸著。雖然這是無意識中自然而然進行著的活動，但是只要我們稍稍花些心思注意下，就能起到減肥的功效。這便是呼吸減肥法了，對消除小肚腩、寒癥、便秘都十分有效。下面介紹正確的呼吸法及其功效。 　　深呼吸能夠給身體提供更充分的...

　　生活總是處處充滿無奈，因為有時候你會發現，人生最痛苦的事情莫過於竭盡全力的去做一件事，但是最有卻什麼改變都沒有，比如減肥。認認真真的努力了大半年，可是身材還是一如既往的肥胖，一點想要瘦下來的趨勢都沒有。很多人減肥不成功一般都是這兩件事引...

　　不知不覺中炎熱的夏天已經到來了，這個時候你還在抱著零食大吃嗎，夏天的時候衣服比較單薄，如果不減肥的話，贅肉是藏不住的哦，那麼夏天里什麼樣的食物既能夠解饞又能夠減肥瘦身呢？ 　　夏季瘦身食譜 　　1.燕麥 　　吃貨要想熱控減肥，首先需要控...

　　現在不論是男性還是女性，很多的朋友都存在肥胖的問題，專家提醒大家為了健康著想，大家一定要積極的減肥。但是很多細心的減肥者會發現，一般情況下女性減肥要比男性減肥難得多，很多男性朋友通過一定的方式能較快的減肥，但是女性不行。為什麼會這樣呢?...

　　小編通過實際調查和詢問，發現身邊姐妹們的減肥方式大致有以下這幾種方式或問題： 　　1、一直在以來的減肥都是“只管住嘴” 　　相信你身邊也有不少這樣的小伙伴吧!每天都喊著要減肥減肥，動不動就不吃飯了，一整天也不見她吃什麼東西。純純的節食模...

　　已經快要步入盛夏了，氣溫一天天上升，人們減肥的心也一天比一天大。小編最近的朋友圈就是這樣，每到晚上的時候一刷下來全部都是跑步路線的截圖，5公里、7公里、10公里。講真，沒什麼比能堅持運動更加讓人覺得佩服的了，能認認真真的通過運動瘦下來的...

　　我想對於大多數人來說減肥之所以痛苦是因為不能吃肉，不能吃油，還不能只吃素也不能只吃水果。聽起來就好像很困難更不要說執行起來了，但是減肥對於飲食真的就這么苛刻嗎?減肥的時候真的是一滴油都不能碰嗎? 　　減肥為什麼要吃油? 　　減肥期間並不...

　　春天是戀愛的季節，而夏天是減肥的季節!夏天剛到，小編仿佛已經聽到妹子們一聲聲歇斯底里的“我要減肥!”吶喊了。其實吧，每一個季節都可以減肥，也都應該要減肥，可是為什麼人們偏偏愛說夏天是減肥的季節呢? 　　首先那當然是因為夏天要露肉啊!冬天...