減肥常識-認識 第17页

　　很多人在減肥期間都會盡量避開高熱量的食物，不僅如此，對於主食也是格外克制的。有的人還做出不吃主食的減肥方式，小編從懂事以來就很佩服能在吃上面克制的人。因為我始終覺得，人努力賺錢就是為了讓自己住的更好吃的更好，如果你為了減肥舍棄了吃那麼人...

　　在問吃什麼可以減肥之前，我向大家更需要知道的是吃什麼更容易發胖，而離開了那些容易使人發胖的食物之後發胖困擾會笑很多。什麼食物最容易使人胖呢?下面介紹健身屆公認的最易使人發胖的食物，夏天大家的最愛奶茶就是其中之一。 　　健身界中公認的最容...

　　到了夏天正是露身材的好季節，但是有的女性到了夏季完全露了真面目，大肚腩或大胳膊都會讓自己的形象減分。所以，夏季減肥是相當關鍵的時刻，但也不能盲目的減肥，要有正確的減肥方式，中醫減肥的效果相當不錯，我們就一起來看看： 　　中醫減肥有哪些要...

　　想減肥，多喝水，增加新陳代謝還會增加飽腹感，減肥期間到底是喝熱水比較好，還是喝冷水比較好呢? 　　冰水減肥還是熱水減肥呢? 　　喝熱水減肥。 　　喝熱水可幫助你減肥瘦身，這重要是因為熱水溫熱，進入人體後可以促進機體血液循環，加速腸胃的血...

　　女生對於減肥天生就有一種特殊的能力，那就是就算是身材再好的女生也能輕輕鬆松說出一兩個減肥的法子來。且對於生理期吃不胖這一點更是深信不疑。也不知道這種結論是從哪里的出來的。得出這種結論的人認為生理期女性的新陳代謝加快，吃進去的熱量會被加速...

　　辛辛苦苦減肥，好不容易體重輕了20斤。但是旁人一個茫然的眼神告訴你：“怎麼看不出來呢?”小心臟碎了一地，有木有?為什麼體重明明輕了那麼多，卻看不出瘦的效果? 　　1.你的基數太大? 　　如果你本身是個200多斤的大塊頭，減掉那麼20斤，...

　　減肥最關注什麼?當然是體重。但不是所有人減肥都會降體重，更多的人體型變得修長健美，體重還是沒變化。其實，我們忽略了一個很重要的點，就是我們的體脂率，體脂率的重要性絕對不亞於體重。 　　什麼是體脂率? 　　體脂率是指人體內脂肪重量在人體總...

　　為什麼我每天運動一個多小時，堅持了一個月還沒瘦呢?” 　　一般來說，你們問這種問題的同時，一定伴隨著“我一定屬於很難減的體質…”這種想法，篤定了我已經很努力，然而就是一斤都沒見少! 　　這種情況往往是因為，沒人監督，沒人給你...

　　良辰美景奈何天，轉眼又是大半年。2018年已經正式走向下半年了，你的減肥大業如何了?現在的年輕人動不動就喜歡發誓，比如不瘦20斤不換頭像，一個月不瘦10斤不吃肉，三個月要練出馬甲線等等。但是小編等了又等，還是沒看到這些人能瘦下來。 　　...

　　胖是短暫的，而美則是永恒的。減肥期間比瘦不下去更加可怕的是，你以為你自己瘦了，但是其實並沒有。小編的一個閨蜜，每天都心心念念的想要減肥，然後受不住誘惑吃了一些減肥藥。最近她興奮的告訴我，最近每次上完廁所都感覺自己輕鬆了很多，體重也下降了...