減肥常識-認識 第3页

　　昨天去逛了下超市，就被來自四面八方的春聯給閃瞎了眼，小編也後知後覺的發現再不到10天就春節啦。想到春節小編整個人都清醒了不少，因為春節意味著大魚大肉的生活又到了啊，這對於正在減肥的我真的是一個很大的考驗。 　　然而，在這個其樂融融的傳統...

　　冬季容易發胖，同時也容易減肥失敗。但是為了能時刻擁有苗條身材，瘦身是一定要進行的。 　　冬季瘦身常會發生一些失敗的情況，不僅越減越肥還會越減越丑。下面歸納一些瘦身的注意事項，幫助瘦身順利的進行。 　　1、減肥與皮膚 　　冬季干燥再加上減...

　　馬上就要過年了，相信大家很難抵御久違的家庭美食。怎樣在節假日之後迅速恢復苗條的身型呢。 　　以下動作最好在進食2個小時之後再開始，進行相關活動前，建議您適當補充水分。 　　臀部訓練： 　　1、骨盆 　　向上提升骨盆是對臀部肌肉最有效的拉...

　　最近的這種天氣，真的是做什麼都提不起精神，白天想要窩在被窩里上班，晚上想要窩在被窩里睡覺。吃飯就只想吃火鍋，但是前幾天有一篇微博熱搜看的人很緊張，那就是一頓火鍋等於10碗米飯，嚇得小編趕緊多點了幾盤肥牛壯壯膽。 　　原來，是有學者調查了...

　　對於想瘦的人來說，注意飲食是必然的。例如烤肉、漢堡包、蛋糕等，減肥期間是嚴禁食用的。 　　但是，還有很多意想不到的減肥食物，食用後居然會有變胖的可能。其中有兩種是最不思議，並且食用率很高的食物。 　　1.水果 　　為了健康，很多人會積極...

　　減肥的朋友或許每天都會經歷這樣的一種時刻，那就是每天早上醒來就在想著要怎麼來控制飲食，各種水煮青菜、水煮雞胸肉看到就想吐，這也不能吃那也不能吃，煩都煩死了，這樣的人生好無趣。控制不住多吃了一些也能把自己內疚到下一餐不想吃的地步。這些都沒...

　　大家都想要瘦且覺得越瘦身材越好，其實想要減肥，要么努力堅持要么找到方法，要不然就得找到門道。想要長期的減肥，我們就不能不吃，但是如果只有一樣事物可供我們選擇的話，選擇什麼好?在眾多的減肥方法中和飲食並駕齊驅的就是運動，但是在運動過程中你...

　　你知道嗎?女人有幾個階段是容易長胖的，除了生孩子這個時期，產後肥胖是我們所知道的以外，還有幾個時期是很容易長胖的，看看你能hold住體重嗎? 　　節食後的1-3年 　　臨床心理學家說：停止節食後人體更容易發胖。原因是停止節食後，新陳代謝...

　　春節期間各種飯局不斷，如果是正在減肥的你遇到這種情況要怎麼辦?春節是個闔家團團圓圓開開心心的日子，一些親朋好友也打著聚會的名義，名正言順的要請你去吃飯，而這個時候減肥中的你內心的痛苦的，那麼有沒有什麼辦法既能滿足朋友的邀請還能吃不胖的呢...

　　接連一周天天的聚會搞的小編都不太敢站上體重秤上，就怕看到上面的數字後沒心情過年。接連好幾天晚餐都吃多了，搞得熱量堆積的很可怕，問了身邊的朋友發現不少人跟小編有同樣的情況。臨近春節公司的年會以及朋友同事之間的聚會都堆積在一起，而且聚會的時...