減肥常識-認識 第8页

　　一直以來，養生界都流傳著很多關於空腹不能XX的故事：空腹喝牛奶容易拉肚子不吸收、空腹吃水果傷胃…… 　　事實上，沒有什麼食物是空腹不能吃的。如果你身體健康，沒有不能吃什麼的醫囑，那麼在覺得餓的時候，基本沒什麼食物是絕對不能吃的。無論是什...

　　減肥的人好像總是吃不飽，吃完了還想吃，一吃大餐更是停都停不下來，那麼這是為什麼呢?那是因為你的胃容量太大了! 　　最近小編每天睡前都會去看一些大胃王的吃播，一邊驚訝那麼多的食物是怎麼吃進去的，一邊羨慕吃那麼多東西身材還那麼好，老天不公平...

　　春暖花開的季節，人們的心情總是不會太差，但是最近小編看到了一條新聞內心卻十分唏噓。武漢的一個妹子在結婚當日上了個廁所後緊急就醫。具體的原因是一個3個月前在試婚紗的時候由於腹部贅肉太多拉鏈拉不上去，最後勉強拉傷了，但是腹部的贅肉卻怎麼遮都...

　　減肥是一件需要很有毅力的事情，當你早早起床跑步的時候看到別人還在幸福的睡覺，當你在吃水煮青菜的時候看到別人還在幸福的吃著大魚大肉，內心肯定會忍受不住誘惑。但是，當你捏著肚子上莫名其妙多出來的三兩肥膘然後再看看別人纖細的身材也許你就妥協了...

　　趕快一起來看看下面由小編介紹的無糖交替減肥法吧，這種方法很值得一學哦，絕對是很有效很健康的喲! 　　無糖減肥法 　　可以吃的食物：肉類有牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。各種蛋類、魚蝦均可(貝，螺不可)。乳類有奶油、乳酪、牛...

　　現在的人在減肥的時候好像總是容易陷入一種吃的少就能減肥的誤區中，也不知道人們是怎麼得出這個結論的。也有可能是一些人覺得身上的肉既然是吃出來的，那麼理所當然的也可以餓下去才是。但是人們往往忽略了一點，那就是能量平衡。 　　想要預防和防治肥...

　　以前經常聽到一些妹子天真的問，有沒有什麼方法是不運動天天吃吃吃還能減肥的?那會兒小編的心里只會默默的想著“閣下何不乘風起，扶搖直上九萬里”?哪里有什麼不費吹灰之力就能得到的好身材，所有天生身材好的妹子，上輩子都是折翼的天使。而像我們這種...

　　今天看到一個毒雞湯，大體的意思是說，瘦下來3公斤，比買3萬塊的衣服更讓你時尚。真的是扎心了，扎完之後又覺得還真是有道理，所以啊，能讓自己變美變時尚的只有自己，吃只是一瞬間的幸福，而瘦下來則是一輩子都會幸福，趁著夏季還沒到來，趕緊跟著小編...

　　對於減肥人士來說，過午不食就像一個神話，因為你不需要怎麼計算每餐熱量搭配，你只需要粗暴的砍掉一餐，熱量攝入就減少了。 　　自然，也有很多人用了這個方法，階段性的看到了體重下降，減肥“成功”(如果不考慮之後體重越來越難以下降，甚至沒多久就...

　　脂肪面前人人平等，在長胖這件事情上，肉肉對每個人都是公平的。但是為什麼和你一起減肥的人都瘦下來了，而自己卻還固執的胖著呢?減肥大半年，體重一斤都沒掉，脂肪還是軟趴趴的，這個不合理啊。 　　堅持減肥沒有效果，不要灰心，你可能不是真的胖!而...