減肥常識-預防 第13页

　　說到減肥就想到要控制飲食，讓肚子挨餓受罪，誰受得了！有沒有簡單輕鬆一點的方法？小編想說，調整飲食減肥是必須的，但方法卻可以是很簡單，參照下面9個控制食欲的減肥妙招吧，就能讓那你每天都瘦一點哦！ 　　運動是抑制食欲的好辦法。 　　你有沒有...

　　減肥過程中如何減少喝酒 　　喝酒似乎已經成為了很多年輕人的調味劑，開心的時候喝點酒，不開心的時候也喝點酒，雖說適當的喝點酒對身體很有好處，勝過吃白藥，但是對於肥胖的人來說，是絕對不能喝過量的，但是在現在的時代不是說你想不喝酒能不喝的，如...

　　胖從來不是無緣無故的，瘦不下來都是有原因的。別光顧著抱怨減肥難了，先來看看致胖的原因吧。下面這10個日常減肥壞習慣，看看你占了幾個。 　　1、甜食零食戒不了 　　美味可口的甜食可謂是女性朋友們的最愛，零食更不用說了，很少有女生能拒絕誘惑...

　　早晨一杯水 　　早上起來的時候，一定要喝一杯白開水。因為晚上一晚上的睡眠，呼吸，新陳代謝消耗了大量的水，而晚上睡覺的時候身體卻沒有補水。早上起來一杯水，補充一天體力的開始，讓一天的新陳代謝有足夠的水，同時還能清洗腸道，利於排便。喝水的時...

　　早餐，不能不吃，但也不能亂吃。既想要健康，又要滿足瘦身的需求。該怎麼吃？首先，這些早餐你最好不要吃！ 　　這些早餐胖子最好不要吃 　　燒餅油條與飯團 　　為了維持健康美麗的體態，女孩們應該都習慣把越高熱量的食物，在一天之中比較早的時候吃...

　　為什麼那麼多自詡是吃貨的女生天天吃還不長胖呢？而你明明沒有吃太多卻總有肥胖煩惱？其實吃不胖女生們都有一套自己的飲食減肥小妙招哦！ 　　1：從沙拉開始吃起 　　美食一上桌，總是挑自己最喜歡吃的開動？NO！正確的吃法是先從蔬菜等含豐富膳食纖...

　　一轉眼，秋季就來了，現在也有些涼意，增肥的日子自然也是伴隨而至，換季不換好身材，如何才能把身體的贅肉減掉呢？那就讓小編來教大家以下幾個妙招。 　　早晨一杯水 　　早上起來的時候，一定要喝一杯白開水。因為晚上一晚上的睡眠，呼吸，新陳代謝消...

　　國慶小長假肯定少不了各種聚會，大魚大肉就吃得大家是紛紛長了膘，而愛美的女士們總是會安慰自己說，吃了這頓下頓再減肥吧。其實，節後可以簡單調整自己的飲食習慣，讓自己重新瘦下來。大家不妨試試蜂蜜減肥法。 　　蜂蜜能減肥嗎？ 　　蜂蜜減肥，是時...

　　減肥可不是只有靠運動堅持就可以了，還得注意飲食調節來保持，遠離7個壞飲食習慣，之後在搭配合理又健康的減肥餐，減肥事業才能事半功倍。那麼必須遠離的7個壞飲食習慣分別是什麼呢？ 　　不吃飯 　　不吃飯是絕對不可能帶來減肥效果的，因為你會消耗...

　　秋天到了，大家的胃口也好了起來，總想多吃點“好”的，補償苦夏的損失。 　　北方人更是有“貼秋膘”的傳統。 　　據媒體報道，從立秋開始，北京各大超市的生熟肉類食品的銷售量都大幅上升。北京熟肉老字號“天福號”曾創下兩小時賣出8000公斤醬肘...