減肥常識-預防 第17页

　　吃腐竹會胖嗎 　　吃多容易胖。 　　腐竹因為制作方式的差異，其熱量和其他豆制品比起來有些高，每100克的熱量就有457千卡，相比豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡，熱量真的蠻高的。而且，廣東人愛吃的枝竹是由腐竹再次油炸制成...

　　春天，是萬物生長的季節，如果不注意，也容易長胖，要警惕讓你長胖的7種食物。 　　春季吃什麼容易胖 　　1、熱狗、辣椒、奶酪 　　熱狗、辣椒、奶酪，有時候包裹在玉米面包里的，總是和棒球賽聯系在一起，這些東西不僅脂肪量很多，而且含鈉也不少。...

　　一位年僅24歲的女大學生因貪圖方便快速，吃了一個月的泡面，終而逃不過晚期胃癌的痛苦。給忙碌的沒時間吃飯的上班族們敲響了警鐘了。今天小編教大家泡面健康的吃法，讓你不再用擔心懷疑吃泡面會發胖嗎！ 　　吃完面應該吃些水果 　　雖然說方便面方便...

　　讓你變胖的壞習慣 　　1、長時間坐著 　　辦公室白領們經常坐著使用電腦，容易造成坐姿不良和缺乏運動的狀況發生。長期下來腹部腰圍當然變大，首先坐辦公室腰要挺，隨時提醒自己縮小腹，另外，養成固定運動健身的習慣，自然也會有幫助。在堅持運動的同...

　　減肥必知的10個習慣 　　1、多吃禽肉，少吃豬肉 　　畜肉、禽肉中的蛋白質是動物蛋白，為人體必需營養物質。可是，豬肉美中不足，含飽和脂肪酸多。所以，營養學家贊成多吃點雞肉、鴨肉，並不是豬肉不可以吃，只是少吃一點豬肉，有益健康。 　　2、...

　　身材苗條是當代女孩追求的時尚，也是女孩的驕傲。苗條不僅體形美，而且符合健康要求。遺憾的是，隨著生活水平的普遍提高，胖子越來越多。胖子發愁，醫生也發愁。一旦豐腴了，減肥如抽絲，而且遠遠不如防止肥胖容易。 　　減肥是痛苦的，服藥、節食、鍛煉...

　　想要擁有苗條的身材，就要學會控制飲食，可是很多美眉都是吃貨，如何才能降低食欲，控制好飲食呢，這里的控制食欲指的不是不吃，而是要少吃，下面就來跟小編一起看看方法吧！ 　　1、運動是抑制食欲的好辦法。 　　你有沒有發現，健身運動後1個小時之...

　　燒烤時的高脂肉 　　要要保持好身材的話，最好少吃大牛排、牛肋骨和漢堡。因為這些食物最能扼殺你身材，豬肋骨和牛肋骨是最應該警惕的肉類，因為含有的脂肪量最高。500克的牛排就等於是1540卡路里了和124克脂肪。遠離肋骨肉和其他可以看出白花...

　　夏季減肥迫在眉睫，但是千萬不能盲目，在減肥的同時也要預防長胖，在這個炎熱的夏季，隨時隨地都有能讓我們長胖的因素存在，那麼是哪些呢？ 　　夏季減肥要警惕這3個發胖的原因 　　長期吹空調 　　夏季一到，空調就不能離身，一離開空調房就感覺整個...

　　人生離不開美食，可是對於想要減肥的人來說，有些美食就需要忌口了，因為胖也是吃出來的。那麼在減肥期間哪些食物是不宜吃的呢？減肥不宜吃的食物一般分為兩類，一類是高卡路里食物，另一類則是易轉化成糖類的食物。那麼怎樣才能避免吃到這些食物呢？ 　...