減肥常識-預防 第18页

　　對多數人而言，一生都在和體重作斗爭。但是我不得不說，在某些特殊時期，你真的更容易發胖。那麼，下面就跟小編一起來看看，都有哪些時期吧！ 　　節食後的1-3年 　　臨床心理學家說：停止節食後人體更容易發胖。原因是停止節食後，新陳代謝率降低1...

　　肥胖的女生胃口都特別好，看到美食就經不起誘惑，每天不停的吃，能不胖嗎？想減肥首先就要控制自己的食量，下面就教你如何控制食欲加速代謝減肥的方法！ 　　1、選用低熱量的食物使自己不挨餓 　　專家認為，導致肥胖的一個原因是胖的人故意吃得很少，...

　　對於肥胖界的女性來說，那一顆減肥的心如影隨形，可無奈的是她們卻長著一個吃貨的胃。面對眾多美食該怎麼辦呢？首先你得拒絕這些吃了會容易發胖的食物，只要掌握好黃金法則讓你吃肉不長胖！ 　　第一類：過分精致的加工食品或速食 　　加入大量奶油、糖...

　　生活中總是遇到有些人說自己喝水都會長胖，其實這都是不良的飲食習慣和身體缺乏一定的運動造成的，因此想要保持身材或者減肥的話，那麼就要注意飲食規律和堅持鍛煉，身材上的肥胖不僅會引發一些列疾病還會造成自信心匱乏，適逢秋季更要積極預防秋膘。 　...

　　減肥期間的飲食管理灰常重要，但總有幾頓大餐是免不了要吃的。有些減肥er就會擔心：減肥期間吃大餐會不會毀掉減肥大計？ 　　一、一頓大餐毀掉減肥大計？ 　　其實並不會這么嚴重，畢竟一口吃不成一個胖子嘛~ 　　不過影響還是有的： 　　1.減肥...

　　不知道大家有沒有遇到過這樣一件事情，同樣都是在吃東西，且吃的一樣多，為什麼你就會比別人胖呢？每個人都在喊著減肥，但是卻沒有發現自己正在不知不覺中長胖？ 　　痛定思痛，為了從根源開始杜絕肥胖的困擾，小編給大家總結了一些長胖前的征兆，一起來...

　　夏季好像離我們越來越遠了，但是燒烤啤酒卻沒有因此遠離我們的生活。對於很多白天拼搏著賺錢的年輕人，夜晚的大排檔也成為了人們釋放壓力的場所。夜生活開始頻繁了起來，一下班約上幾個好友小聚，一起擼串一起吃燒烤。燒烤加啤酒也成為了不少人的宵夜首選...

　　現在已經是秋天了，該胖的人還再繼續胖！那麼，你是不是還在擔心會繼續胖下去呢？不用怕，小編今天跟大家介紹6種秋天減肥的食物，再不用擔心胖從口入，趕緊跟著小編一起往下看吧！ 　　秋季怎麼預防發“秋膘” 　　人的肥胖其實是會跟隨著季節的變化而...

　　減肥是個系統工程。生活中很多時候，我們並不是不努力，但為什麼還是一不小心變胖了呢!看看一天中這5大易發胖的時間，自己有沒有注意? 　　1、清晨賴床的時候 　　春困秋乏夏打盹兒，貼秋膘的季節到了，天氣越來越冷，有沒有發現自己起床越來越難?...

　　你知道嗎？女人有幾個階段是容易長胖的，除了生孩子這個時期，產後肥胖是我們所知道的以外，還有幾個時期是很容易長胖的，看看你能hold住體重嗎？ 　　節食後的1-3年 　　臨床心理學家說：停止節食後人體更容易發胖。原因是停止節食後，新陳代謝...