減肥常識-預防 第19页

　　假期期間奶奶總是覺得我們沒吃飽、親朋總是覺得我們吃得少，而現在摸摸粗了兩圈的腰圍，要怎麼面對節後露出小蠻腰的日子?節後減肥成為美女們的頭等大事! 　　粗糧做主食 食物多樣化 　　過節期間，飲食上不免出現了一些較為油膩的食物，有的人為此而...

　　很多胖女孩都會羨慕不少同齡人，她們無論怎麼吃都長不胖，這個人群除了腸胃不好吸收能力差的可能性之外，還有最大的一種可能就是她們都屬於易瘦體質，就是即使胖了一兩斤，沒幾天又會自己瘦下來。而易瘦體質的反義詞易胖體質，就是一胖了就再也難瘦下來了...

　　臨近年關，這種聚餐接憧而來，除了聚餐外還得參加各種朋友的婚禮以及各種同學聚會，每次參加這種活動，作為一個正在減肥的人來說簡直就是一種折磨，因為這意味著你之前努力控制飲食的結果在這短短幾天的日子里就會都消失不見，甚至還會長得更胖。 　　因...

　　寒冷的冬天，吃熱乎乎的火鍋成為好多人的選擇。但是吃火鍋很容易發胖，一頓火鍋之後，女性朋友們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼怎麼吃火鍋才不胖呢? 　　吃火鍋很容易吃胖的原因： 　　1.用餐時間長，慢慢吃慢慢聊，雖然感覺吃...

　　其實很多妹子想要，即使行動力很強，但是仍然管不住自己的嘴，雖然有的妹子吃的多，但是運動的也多，想把攝入的熱量通過運動量消耗掉，通過互相抵扣，也沒有熱量差，但是還是瘦不下來，這是為什麼? 　　其實，想減肥首先還是得分清你究竟是“餓”還是“...

　　不管是哪一個年齡階段的人，都應該注重預防肥胖，因為肥胖對健康，確實是不利的而想要預防肥胖應該注意生活規律，同時也要科學的飲食，合理的安排自己的飲食時間，而且要注意運動鍛煉。 　　預防肥胖的方法 　　1、生活規律 　　養成良好的生活規律是...

　　前陣子刷微博刷到南昌的一所高校有表演系的妹子為了保持體重，吃飯都用吸油紙先吸一下上面的油再吃。看的小編霎時間就沒了胃口。據說原因是學校每到期末都會測體重，如果變胖的話則有可能導致掛科。學表演的這樣做不奇怪，但是吃飯先過吸油紙這個操作，小...

　　小時候過生日許的愿望一般都是長大要當個科學家，或者長大要賺很多很多的錢。而現在生日許的愿望，要嘛就是越活越年輕要嘛就是永遠不會胖。由此可見，成長帶給人們的不僅僅是年齡的增長，還有面對現實的勇氣。 　　可夢想永遠都很骨感，現實卻很豐滿。長...

　　對於小兒肥胖而言，平常應該如何來積極預防呢？堅持鍛煉、少吃零食都是很重要的過程的。今日跟著小編來詳細的了解下吧，希望大家的孩子都能遠離肥胖的威脅。 　　小兒肥胖預防方法 　　1、堅持鍛煉。平時多帶孩子出去玩。增加孩子的戶外活動量。陪孩子...

　　炎炎夏日讓人食欲不振，但體重卻沒有減下來，所以不是少吃就會瘦，選對了食物，你也能越吃越瘦! 　　1、雞蛋 　　雞蛋，是一種富含優質蛋白的完美早餐選擇。研究發現，每天早餐吃一個雞蛋的女性能減少當天熱量攝入的36%。這是因為雞蛋所含的豐富蛋...