減肥食譜-零食 第12页

　　堅果由於味道好、營養價值高，因此許多人都很喜愛吃堅果。而對於想要擁有好身材的減肥人士而言，多吃堅果還有助於減肥。下面給大家介紹有益減肥的堅果，供大家參考。 　　板栗 　　板栗富含柔軟的膳食纖維，可以預防便秘。此外，栗子含有豐富的糖、淀粉...

　　現在許多上班族白天的工作時間長，在三餐之間難免需要吃些零食墊墊肚子，但是對於正在減肥的人而言可能會糾結不知道該挑選什麼零食。下面給大家介紹不能錯過的幾種低卡減肥零食，供大家參考。 　　即食麥片 　　某些早餐即食麥片，亦可當小食，因為很多...

　　許多人在生活中都有吃零食點心的習慣，但是對於那些正在減肥的人來說，挑選合適的減肥點心是很困難的事情。下面為大家介紹幾種美味的減肥點心推薦，供大家參考。 　　核桃 　　核桃包含了幫助保護心臟和維護腦健康的Ω3脂肪酸。如果你對核桃感興趣，嘗...

　　許多人在減肥的時候總會抵擋不住美食的誘惑，雖說減肥沒有要求節食，但是吃到一些高熱量的食物很可能會讓你的運動白費。下面為大家介紹幾種燃脂的減肥零食推薦，供大家了解。 　　黑巧克力 　　不少女性朋友對巧克力是又愛又恨，它的香甜讓人難以抗拒，...

　　第一種、海苔 　　海苔（紫菜）中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發干燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病等癥狀。...

　　生活中有許多人都有吃零食的習慣，而在三餐之間吃過多的零食可能會導致我們發胖。那麼有沒有吃了不容易發胖的零食呢?下面為大家介紹幾種多吃也不擔心發胖的零食，供大家了解。 　　黑巧克力 　　純正的黑巧克力中所含有的可可脂能夠加速身體的代謝，幫...

　　現在由於人們休息的比較晚，多數人會有吃夜宵的習慣，但是在睡前吃東西會容易胖。那麼有沒有什麼吃了不發胖的夜宵呢？下面為大家介紹吃了不發胖的夜宵，供大家了解。 　　黑面包 　　白面包不夠健康，全麥面包口感又不好，那就試試黑面包。黑面包用小麥...

　　夏季來臨，許多女性都希望能穿鞋清涼的衣服來展現自己，那麼為了避免身材肥胖，能不能通過喝茶的方法來幫助減肥呢？下面為大家介紹夏季排毒減肥茶飲推薦，供大家了解。 　　蓮子心 　　蓮子心味苦，性寒，歸心經。具有清心火之功效，還能治療心火內積所...

　　糖水減肥應該還屬於新奇的一種減肥方式，到底應該喝什麼怎麼喝，減肥效果真的好嗎？ 　　糖水瘦身法 　　糖水配方公布：需準備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇，但是以成分純正和天然有機者為佳，最好選喝礦泉水或...

　　大家也許不相信吧，奶昔也能減肥?沒錯，也許在一般人眼中看來，奶昔應該是減肥的大敵才對，但其實，任何食物只要你配合得當，照樣也能幫助你快速減肥塑身哦!下面就和大家分享三款減肥奶昔的做法。 　　奶昔減肥原理及時間 　　首先，是一定得有新鮮的...