減肥食譜-零食 第20页

　　花生是含有很多油脂的，所以很香。不過即使花生含有油脂，也可以用來減肥，你一定很詫異這是真的嗎？答案是肯定的，花生也是可以用來減肥的，那花生減肥怎麼做呢？接下來給大家一一介紹花生減肥的方法。 　　1、花生食醋減肥法 　　醋是一種調味品，是...

　　確切的說單純的喝蜂蜜想減肥還是很困難的，雖然蜂蜜的營養價值高熱量很低，但是，減肥不是一件很容易的事情，不是單一的靠哪一種食物就能夠有很好的效果的，很多人都喜歡喝蜂蜜，但是胖子也不少，所以，單純的喝蜂蜜減肥是很難的。但是，蜂蜜和其他的一些...

 　　為了能夠有更好看的身材，也讓自己的身體恢復健康，只能夠控制好自己的嘴巴，不要去吃那些高熱量還有高糖分的零食，其實是很容易瘦的。而且很多減肥的小伙伴都不知道在減肥界有很多非常受歡迎的減肥小零食，在吃這些小零食的時候，不僅幫助我們解饞，還...

 　　解饞還不容易發胖的7種小零食 　　1.黑巧克力 　　市面上有各種各樣的巧克力，其中黑巧克力的含糖量和脂肪量是最低的，當吃下這些巧克力後，就會消化變成葡萄糖進入血液，然後在身體里慢慢的釋放出能量，這時候就會產生飽腹感，要經過2-3個小時...

 　　按時吃飯，零食不能代替主食，推薦7種解饞不發胖零食。 　　1.牛肉干和醬牛肉 　　牛肉干和醬牛肉中含有豐富的蛋白質和血紅素鐵，另外，富含的鋅、硒、維生素B能夠溫補脾胃，強筋健骨，補氣益血，對人體有很大裨益。牛肉干的水分和鹽分相對於醬牛...

　在生活當中，很多人都會有吃零食的習慣，對於很多上班族的白領來說，喜歡在下午三四點的時候來一個下午茶，喝點茶，吃些小零食確實不錯。但是如果吃過多的零食，可能會導致我們出現發胖的情況，那麼我們今天來看看有沒有哪些零食是吃了之後不會發胖的呢？ ...

導語 減肥是很艱難的一件事情，單單對於零食的誘惑就難以抵抗，很多人減肥時候會想吃一些東西解解饞，又很怕前功盡棄。現在，小編這里有一些減肥期間可以吃的零食，吃了不僅不用擔心會長胖，而且還能幫助你減肥，一起來看看。 　　無論是男生還是女生，都躲...

　　都有很多喜歡吃零食的人來說，減肥最大的阻力就是點心和蛋糕，而要想戒掉這些，對於吃貨來說，幾乎是不可能的事情，要下定一個很大的決心。特別是很多女性朋友都非常喜歡吃零食，尤其是甜的點心，雖然知道吃甜食會發胖，可就是控制不住自己的嘴巴。在減肥...

　　我們都知道減肥的人都需要嚴格的控制自己的食欲以及飲食當中所攝取的熱量，很多女性害怕吃主食，會影響到自己的減肥，確實不少的主食所含有的熱量，飲食卡路里都非常的高，在減肥的過程當中，如何選擇食物也是非常重要的，那麼我們今天來看看，不吃主食，...

　　堅果是我們生活中非常受歡迎的一種零食，並且它的熱量要比一般的食物遠遠都高，但是民間坊間卻流傳有一種關於吃堅果的減肥方法。那麼吃堅果可以減肥嗎？ 　　堅果的營養價值是什麼： 　　1.不飽和脂肪酸 　　堅果里的脂肪是減肥必須的亞麻酸、亞油酸...