瘦身寶典-飲食 第12页

 　　現在減肥更崇尚科學的減肥方法，而科學的減肥方法就是建立在不損害健康的基礎上，任何損害健康的方法都是不可行的，所以，現在人們摒棄了節食等不正確的方法，開始在控制飲食、搭配飲食上下功夫，而且發現早餐對減肥是至關重要的，因為早餐可以為人們一...

 　　生姜既是一種食物，也是一種中藥，生姜有很多的功效，而紅茶是人們喜愛的一種飲品，人們對這兩種食物深度的挖掘之後，發現這兩種食物對減肥很有幫助，於是就誕生了生姜紅茶減肥法，而且已經有很多人通過這個方法減肥成功，那這種減肥方法是如何做呢？接...

 　　香蕉里面含有很多有效成分，可以促進脂肪的分解和代謝，而且香蕉含有大量的纖維素，有潤滑腸道預防便秘的功效，香蕉的熱量也是非常低的，所以人們把它稱為是減肥的圣品。而蜂蜜雖然味道很甜，但是也是一種熱量很低的食物，進入腸道之後可以促進胃腸的蠕...

 　　吃米比吃面更能瘦身 　　不久前，在英國格拉斯哥召開的歐洲肥胖癥研究學會年會上，日本同志社女子大學研究小組發表的一項最新的國際調查表明，大米攝取多的國家（平均150克/日）較之大米攝取少的國家（平均14克/日）肥胖風險下降。據分析預測，...

　　兒童肥胖問題一直是家長們關心的，因為兒童肥胖會引起一系列健康問題。那麼，兒童減肥吃什麼好呢？ 　　兒童減肥吃什麼好 　　1、薏米南瓜粥 　　材料：南瓜、薏米、大米、銀耳、枸杞20顆、蜂蜜 　　做法： 　　南瓜去皮切丁備用，大米、薏米、枸...

 　　很多女生一直都在說要減肥，減肥可以說是很多人長久的話題了。那麼如何減肥呢？晚餐不吃能減肥嗎？ 　　晚餐不吃能減肥嗎 　　早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，這是很多人都在說的，但很多人往往都是早上隨便應付，中午吃點食物填充下，晚上大吃...

　　長期的吃素很容易會導致我們身體出現營養不良的現象，而且減肥的效果也並沒有那麼理想，如果想要健康減肥的話，就要了解好吃素的正確方式。所以接下來就給大家介紹怎麼吃素才是正確的減肥方法。 　　吃素食減肥注意事項 　　第一，素食主要是包括我們日...

　　以前我們看到很多人為了減肥而不擇手段，雖然最終我們達到了減肥的效果，但是我們的身體卻遭受到了傷害，這樣子反而是得不償失。現在我們看到很多的減肥專家都建議我們去用健康的飲食去減肥，那麼今天我們就來了解一下健康的飲食減肥。 　　怎麼樣才算是...

　　秋季是滋補的好季節，也因此不少人會擔心自己在秋季會變胖，其實不用太過擔心！下面小編就給大家分享一些好吃又不會變胖的食物，下面一起來看看吧。 　　秋季減肥吃什麼好 　　菠菜 　　菠菜瘦身法非常受減肥族的歡迎。菠菜含有豐富的維生素C和豐富的...

 　　可以說，現在減肥這個話題是非常火熱的，很多人為了減肥，可算是絞盡腦汁。有的及時起了減肥的效果，但是卻危害到了生命的健康，所以想要減肥，必須要健康的減肥。那麼首先，小編在這里給大家介紹一些適合減肥的食物。 　　第一，蘋果 　　說到蘋果，...